Наденьте шляпку!
Один из гениальных психотерапевтов всех времен и народов Вирджиния Сатир работала с семьями по принципу "здесь, на терапии, вам будет интересно и безопасно".
И следовать этим двум принципам ей удавалось безупречно.
К примеру, одна из ее техник - "Три шляпы".
У взролого человека в семье есть три основных роли, каждая из которых по-своему важна.
Это роль родителя, супруга, и роль "себя самого", то есть "я", "моя личность"
И Вирджиния предлагала представить и нарисовать три шляпы - личную (там все моё), партнерскую (там все, что для нас обоих, где мы партнеры) и родительскую.
Вот возьмите прямо сейчас листочек и изобразите эти шляпы. А потом загляните под кат.
Опишите, какой размер каждой из этих шляп, внешний вид, что в них лежит. И попробуйте ответить на вопрос - "Какое это имеет отношение к моей реальной жизни?"
Можно даже фото рисунков выложить - мы тогда "попритворяемся Вирджинией Сатир", позадаем вопросы и дадим обратную связь ;)
И следовать этим двум принципам ей удавалось безупречно.
К примеру, одна из ее техник - "Три шляпы".
У взролого человека в семье есть три основных роли, каждая из которых по-своему важна.
Это роль родителя, супруга, и роль "себя самого", то есть "я", "моя личность"
И Вирджиния предлагала представить и нарисовать три шляпы - личную (там все моё), партнерскую (там все, что для нас обоих, где мы партнеры) и родительскую.
Вот возьмите прямо сейчас листочек и изобразите эти шляпы. А потом загляните под кат.
Опишите, какой размер каждой из этих шляп, внешний вид, что в них лежит. И попробуйте ответить на вопрос - "Какое это имеет отношение к моей реальной жизни?"
Можно даже фото рисунков выложить - мы тогда "попритворяемся Вирджинией Сатир", позадаем вопросы и дадим обратную связь ;)