Как победить похмелье: 6 банальных, но работающих советов. Сохраняем в закладках
Фото auto.mail.ruИсточник: «За рулем». Как победить похмелье: 6 банальных, но работающих советов
Сохраняем в закладках, репостим в соцсети, распечатываем и вешаем над кроватью - в ближайшие дни может очень пригодиться.
Шутки шутками, а непростое физическое состояние в новогодние праздники грозит застигнуть каждого из нас. Мы собрали для вас самые действенные способы победы над «бодуном».
По-крупному их можно разделить на четыре больших группы: процедуры, питье, еда и медикаменты.
В начале статьи приводятся самые простые способы - мы просто напоминаем вам то, что вы давно знаете.
Быстро и по-простомуКонтрастный душ - стимуляция кровеносной системы и кожи, токсины быстро выходят через поры.
Потребление жидкости - если вода, то лучше без газа.
Продукты с витамином С - лимон, мороженые ягоды клюквы или брусники.
Витаминные препараты.
Лекарства от головной боли.
Что попитьЧай с имбирем и лимоном - быстро облегчает состояние, устраняет тошноту, тревогу, слабость.
Вода фильтрованная - стимулирует кровообращение, нормализует перистальтику, вымывает токсины.
Вода с соком лимона или лайма - витамин С отлично помогает от похмелья, связывает токсины и способствует их скорейшему выводу, укрепляет иммунитет.
Минеральная вода - активно борется с обезвоживанием; из газированных хорошо подойдут Боржоми или Ессентуки-17, но лучше взять негазированную минералку.
Натуральные фруктовые соки - фруктоза ускоряет выведение токсинов из организма; хорошо подходит сок из моркови и сельдерея - нормализуются функции печени, стимулируется аппетит, повышается иммунитет.
Томатный сок - он хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, в идеале это должен быть натуральный сок из томатов.
Компоты и смузи - настоящие «витаминные бомбы», которые улучшают общее состояние организма.
Отвары из мяты, мелиссы, пустырника, липы, шиповника, облепихи или ромашки - благотворно влияют на организм, ускоряют выведение токсинов.
Рассол - за счет содержания солей и эфирного масла укропа нормализует водно-солевой баланс, восстанавливают осмотическое давление в крови.
Натуральный квас (без консервантов) - борется с обезвоживанием, насыщает организм полезными кислотами и витаминами группы В.
Овсяный отвар - обладает адсорбирующим действием, благотворно влияет на желудок и кишечник, выводит лишнюю жидкость (уменьшает отеки), облегчает головную боль.
Какао на воде - насыщает организм магнием (нормализует работу сердечно-сосудистой системы), эффективный антидепрессант (борется с тревогой).
А вот кофе, вопреки стереотипу, пить не стоит: он с похмелья не столько бодрит, сколько усугубляет обезвоживание организма!
Что съестьКуриный бульон с вареным яйцом - легкое похмелье снимает на раз, хорошо борется с более серьезным.
Отварная говядина - восстанавливает печень (из-за большого содержания белка), насыщает организм аминокислотами, восстанавливает энергию, нормализует кислотность в пищеварительной системе.
Отварная рыба - очищает сосуды, помогает усваиваться витаминам, обновляет клетки организма, повышает иммунитет.
Овсяная каша на молоке - обволакивает стенки желудка и благотворно влияет на пищеварительный тракт, а содержащаяся в крупе клетчатка способствует выводу шлаков.
Что поможет из медикаментов
Янтарная кислота - способствует восстановлению клеток и тканей, ускоряет выведение токсинов, насыщает кровь кислородом, повышает иммунитет.
Глицин - нормализует функции мозга, тонизирует и укрепляет организм, в комплексе с другими средствами хорошо избавляет от недомогания и прострации.
Регидрон - активирует работу почек, борется с обезвоживанием и нехваткой минералов; необходимо сочетать с сорбентами и симптоматическими препаратами (см. ниже).
Полисорб - обладает адсорбирующим действием, ускоряет выведение токсинов.
Энтеросгель - эффективно очищает организм от токсинов, выводит шлаки, восстанавливает функции печени.
Уголь черный и белый - эффективные бюджетные сорбенты; при обильном питьевом режиме ускоряют выведение ацетальдегида (токсин, продукт распада этанола).
Аспирин - дешевое средство устранения головной боли; не рекомендуется людям с болезнями желудка.
Также в сочетании с сорбентами (полисорб, уголь) помогут: Антипохмелин, Лимонтар, Алка-Зельцер, Зорекс.
Если совсем плохо
Снять сильный похмельный синдром в короткие сроки можно только при помощи врача-нарколога.
Вызванный на дом специалист поставит капельницу (это могут быть водно-солевые растворы, гепатопротекторы, витаминные и минеральные комплексы), назначит специализированные средства и даст рекомендации по быстрому подъему на ноги.
В стационарных условиях комплекс мер может быть более широким: аппаратные методики УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация), озонотерапия и др.
Главный совет
Побеждайте похмелье дома! Не садитесь за руль, сколь необходимым это ни казалось бы. Вызовите такси или перенесите поездку на потом.
Фото: unsplash