Нехватка времени - это чаще всего совсем не про время
Время - такая странная субстанция, которой всегда не хватает.
Не хватает на занятия спортом, на творческие хобби. На то, чтобы написать книгу. Чтобы как следует обследоваться у врачей и заняться, наконец, своим здоровьем. Просто поиграть с детьми. Много на что.
Нехватка времени - наверное, самая частая причина, которую люди озвучивают в качестве объяснения, почему они не делают что-то важное и желанное.
И здесь в голову закрадывается закономерный вопрос: если это «что-то» действительно важно для нас, если мы этого так хотим - то какого чёрта на это не находится времени?
И следующая крамольная, но закономерная мысль - значит, это не так уж и важно - и есть что-то более важное, что оттягивает на себя наше драгоценное время?
Наша нехватка времени - это чаще всего совсем не про время.
А про что тогда? Скоро будет перечень, а пока вот вам кейс.
Клиентка-трудоголик, работает в крупной серьезной системе. В 18 ч работу почти никогда не заканчивает - чаще всего засиживается до 20 ч, для нее это норма. Работа в выходные? Прихватывается почти постоянно, если и не целый рабочий день, то изрядный ее кусок, либо в офисе, либо берётся на дом.
Ситуация не такая уж и редкая, верно?
Обратилась с запросом: Много работаю, устаю, работу временами от перегрузок ненавижу - как сделать так, чтобы начать уходить с работы в 18, ну хотя бы в 19 - и не работать каждые выходные, а хотя бы через раз?
Понятно, что здесь можно набрать много инструментов организации себя во времени и научиться работать эффективнее. Но прежде всего важно проработать с клиентом цели.
- Для чего тебе уходить с работы раньше и не работать в выходные?
Она растерялась и как будто разозлилась.
- Чтобы не перегружать себя работой, это же очевидно!
- Хорошо. Что ты станешь делать в освободившееся время?
- Ну как что? Отдыхать! Займусь, наконец, семьей, собой!
- А что это значит - заниматься семьей?
Слово за слово, сессия за сессией - и выяснилось, что за порогом работы у женщины есть свой клубок очень непростых семейных проблем: сложные отношения с мужем, которые в моменте скорее похожи на «холодную войну» или сосуществование под одной крышей автономных людей, все время чем-нибудь болеющая и настойчиво требующая внимания токсичная мама и неинтересный ей ребенок, ну вот так вышло.
И приходить раньше с работы - это означает обречь себя на вникание и разруливание всех этих проблем. А этого ох как не хочется. Лучше пусть оно тлеет само, в тихом состоянии - а у нее всегда есть отговорка, что из-за работы ей времени не хватает всерьез заняться всем этим.
Вот и получается, что нехватка времени на семью и высокие рабочие нагрузки - это неосознаваемый механизм, способ оградить себя от налаживания всех сложных семейных отношений. Работа проще и понятнее.
А теперь от частного примера - к общим выводам. Про что может быть нехватка времени?
- Приоритетность. Просто на поверочку та задача, на которую не хватает времени, - наименее приоритетна и решается по остаточному принципу.
К примеру, вы - опытный репетитор английского, у вас есть давняя мечта написать учебник, и задумки-наработки есть, и руки чешутся написать… Но все время не хватает времени из-за работы и повседневных дел.
В приоритете сама работа и заработок, а учебник в эту идею пока не очень вписывается - и создается мелкими, бессистемными урывками.
- Несоответствие задачи вашим ценностям и интересам. «Не та» цель вызывает внутреннее сопротивление, отсюда - саботаж, прокрастинация и «нехватка времени» на ее достижение.
К примеру, вам поручили организацию концерта силами сотрудников предприятия к дню рождения этого самого предприятия. Надо обойти всех и выяснить, у кого какие таланты, и договориться о конкретном номере от сотрудника - и составить из этого концертную программу. А вы считаете, что на концерте выступать должны профессионалы, а не самодеятельность - вот у вас и душа не лежит к этому концерту и времени на обход, конечно же, не находится.
- Страхи и неуверенность. Цель может быть «не та» еще и по причине тревог: а вдруг не получится? а для меня это сложно… и т.п.
И вот вы тянете, тянете, прокрастинируете и изобретаете для себя отсутствие времени как удобную отговорку.
Та же книга может не писаться месяцами и годами потому, что вам кажется: хорошо сделать не получится из-за отсутствия навыка - но этот страх рационализируется гораздо более социально одобряемой нехваткой времени.
- Желание быть удобным для кого угодно. Кроме себя. Вы выполняете просьбы и поручения всех вокруг, вы чрезвычайно вежливы и услужливы, вы ставите себе плюсики в карму, потому что окружающие вас благодарят и считают вас добряком…
Есть только один человек, к кому вы не добры - это вы сами. И ваши дела, которые стоят на месте, пока вы остаетесь хорошим для других.
- Усталость. Вы настолько измотаны, что любое дело занимает у вас больше времени, чем обычно.
А на что-то более сложное и требующее особых усилий, вас просто не хватает. Вас - а не времени.
В завершение важно сказать вот что:
Все перечисленные причины нехватки времени - это не разоблачение.
Если вы обнаружили, что что-то из вышеперечисленного - про вас, это совсем не значит, что вы негодяй и преступник.
Это просто означает то, что означает.
У каждого нашего действия или бездействия есть своя позитивная функция - так и наша «нехватка времени» нас от чего-то оберегает или дает нам какие-то другие возможности.
Здесь главное - понять про себя что-то важное, а потом уже как-то распорядиться этой информацией.
Иногда банан - это просто банан. Времени может и правда не хватать.
Но если важно его найти, все равно придется решать вопрос приоритетности или другой, не совсем связанный со временем.
Автор Збарская Ольга Витальевна, коуч - г. Хабаровск, 22 июля 2021
Источник: Психологи на b17.ru