(Untitled)

[6_cherry_9]

я не знаю, насколько я похудела на "диете от Ольги Бакушинской", но вот даже на самые красивые фотографии салатов с майонезом я смотреть не могу

Comments

[absentianna]

а что за диета?

[6_cherry_9]

да это даже и не диета. это образ жизни - потому что она должна быть навсегда)
начинаем утро с углеводов - овсяной каши. потом переходим на белки
исключаем все сладкое - утром можно съесть зефирину или мармеладину.
хлеб ржаной - два куска до 12 часов, фрукты - не сладкие - до 15 часов и несладкие ( бананы и пр. исключаем). Последний прием пищи за 4 часа до сна и перерыв между вечером и утром д.б. 12 часов. Ничего не жарим. Только вареное. Свинину - не едим. Все что с консервантами - не едим.
можно сметану еще .
вот как-то так

[absentianna]

жудковато читается )) не есть свинину.... =(

[6_cherry_9]

да нет, вообще не страшно
я уже отвыкла )))