Нельзя пропустить: лучшие статьи 2019 года
Пока мы предвкушаем кардинальные перемены, которые произойдут с fresh&free совсем скоро (и о которых мы подробно расскажем уже через несколько дней), предлагаем вспомнить вместе с нами лучшие материалы 2019-го
2019 год выдался насыщенным: мы разбирались в новых трендах и технологиях, учились жить осознаннее и счастливее, пробовали необычные эффективные тренировки, разбирались в полезной и вкусной еде и, конечно, путешествовали, развлекались и осваивали новые хобби.
Ниже - десятка статей, которые понравились нашим читателям больше всего. Чтобы прочитать материал полностью, кликайте на название!
1. Нетоксичная мать. Полина Санаева - об отношениях с мамой, которая повзрослела
Приходится много читать и слышать про мам, отравляющих жизнь, про мам упрекающих, обижающихся, ревнующих, не отпускающих, поджимающих губы, ожидающих неудач, требующих неусыпного внимания. «А я говорила…», «Ты собираешься вообще…», «Так я и знала!». И захотелось написать про маму, которая повзрослела, живет своей жизнью и именно поэтому может быть опорой взрослому ребенку.
2. Врач Андрей Беловешкин - о стрессе, внимании, жизни в мегаполисе и «болезнях от удовольствия»
Поговорили с Андреем Беловешкиным - врачом, кандидатом медицинских наук, экспертом по питанию, спикером TEDx (и это далеко не полный перечень его достижений) - о том, что волнует каждого жителя большого города: как оставаться здоровым и счастливым в условиях стресса, цейтнота и плохой экологии.
3. Нервы и диабет: как стресс повышает уровень сахара в крови
«Главная причина невосприимчивости клеток к инсулину - избыток продуктов с повышенным содержанием простых углеводов, сахаров». Мы очень хорошо знакомы с таким мнением. Но точно ли главная? Почему тогда идея покупать меньше булочек с корицей далеко не всегда срабатывает?
4. Все об анализах крови: зачем, какие и когда сдавать
Нутрициолог и диетолог Юлия Бобейка ответила на самые важные вопросы о грамотном чекапе.
5. Суперзвезда современной йоги Ана Форрест: первое большое интервью на русском языке
Когда-то Ана смогла победить тяжелую врожденную болезнь, наркоманию, булимию - а теперь помогает людям по всему миру преодолевать трудности и становиться счастливее. Сегодня она одна из лучших в мире преподавателей йоги, создательница собственного направления - форрест-йога.
6. Чек-лист: 10 неочевидных призывов о помощи, которые посылает нам организм
Подобно любому механизму, наше тело оснащено сигнальными индикаторами - главное, их вовремя распознавать. Но делать этого мы обычно не умеем.
7. О мозге, генах и инсайтах: 28 цитат нейролингвиста Татьяны Черниговской
«Если „стиморол“ жевать или с загадочным, горячим взором обсуждать свойства пятновыводителей, мозг потухнет довольно быстро. И нечего жаловаться».
8. Коротко о моде на дофаминовое голодание: секрет счастья открыт?
Все мы в декабре живем в ожидании оливье с бокалом игристого в кругу семьи и друзей под бой курантов и тысячный просмотр советских фильмов. Последняя неделя года чаще всего счастливее самой новогодней ночи. Предвкушение праздника круче, чем сам праздник, замечали? Почему так происходит и как это работает?
9. 11 признаков, что вы находитесь в стрессе (и пошаговая инструкция, что с этим делать)
В современном обществе настолько много ежедневного стресса, что мы давно перестали обращать внимание на его яркие проявления. Но, к сожалению, со стрессом шутки плохи. Игнорируя его признаки, можно серьезно подорвать свое физическое и моральное здоровье.
10. Как «второй мозг» в кишечнике влияет на то, какую еду мы выбираем
Для бактерий, населяющих наш кишечник, человеческий организм - это огромный «космический корабль». Около 100 триллионов клеток полезной и вредной микрофлоры живут в каждом взрослом человеке. Бактерии учатся управлять «кораблем» и эволюционируют за тысячи лет симбиоза с человеком.
Подписывайтесь на нас в соцсетях - это удобно:
Читайте также: