Чем имбирь полезен для мужчин?
Не каждый знает, что пряность, употребляемая в кулинарии, может еще и влиять на мужское здоровье.
Корень имбиря очень популярен в медицине и кулинарии, из-за того что положительно влияет на здоровье и имеет уникальный вкус. Но мало кто знает, что он еще полезен для мужского организма. В этом материале мы объясняем, как употреблять корень, чтобы взять из него максимум пользы и не навредить себе.
Состав имбиря
В имбире содержится очень много полезных веществ. В том числе витамины и микроэлементы:
●витамин В3 - 0,7 мг;
●витамин В6 - 0,2 мг;
●витамин С - 5 мг;
●витамин В5 - 0,2 мг;
●фолиевая кислота - 11 мкг;
●витамин Е - 0,3 мг;
●витамин К - 0,1 мг.
А также минералы:
медь - 0,226 мг;
магний - 0,43 мг;
калий - 415 мг;
магний - 43 мг;
марганец - 0,229 мг;
фосфор - 34 мг;
цинк - 0,34 мг;
железо - 0,6 мг;
кальций - 16 мг;
натрий - 13 мг;
селен - 0,7 мкг.
Калорийность имбиря
●Калорийность на 100 г - 80 ккал.
●Белки - 1,8 г.
●Жиры - 0,8 г.
●Углеводы - 15,8 г.
Польза имбиря для мужчин
Имбирь при регулярном употреблении оказывает позитивное влияние на мужское здоровье:
●повышает половую активность и потенцию;
●разжижает кровь и укрепляет стенки сосудов, что снижает риски развития инфаркта миокарда;
●улучшает кровообращение, что позитивно сказывается на потенции;
●стимулирует выработку тестостерона;
●предотвращает простатит и цистит, потому что обладает легким противовоспалительным действием.
Но если вам диагностировали простатит или цистит, не вздумайте лечиться только имбирем! Лучше послушайте врача и займитесь полноценной терапией.
Другие полезные свойства имбиря
Также имбирь нормализует пищеварение и работу кишечника, очищает кровь от холестерина, понижает риск появления тромбов и бляшек в кровеносной системе, улучшает настроение и повышает жизненный тонус.
Как принимать имбирь?
Имбирь желательно принимать в свежем виде, потому что в нем содержится наибольшее количество микроэлементов и витаминов. Свежий имбирь можно употреблять как закуску с чаем, в отварах и настойках, в виде смеси с медом и лимоном.
Вред имбиря
Имбирь, как и любые другие продукты, нужно употреблять без фанатизма, желательно не больше 5 граммов в день. Также помните, что его не стоит принимать, если у вас:
●высокая температура;
●заболевания печени;
●заболевания ЖКТ;
●желчнокаменная болезнь,
●аллергия;
●заболевания, для лечения которых вы принимаете лекарства для снижения сахара в крови, антикоагулянты или гипотензивные, сердечные и антиаритмические средства.
В этих случаях лучше откажитесь от употребления имбиря в любом виде. Но если хочется, то лучше все же проконсультироваться с врачом.
Даже если противопоказаний для приема имбиря нет, все равно наблюдайте за своим состоянием. Если появятся признаки аллергии или проблемы с ЖКТ, обратитесь в больницу.
источник