Накрыло
Вовсю идет третья неделя белково-углеводного чередования и пятая неделя круговых тренировок. А сисек уже нет.
Зато похорошела спина, в связи с круговыми тренировками на все тело 4 раза в неделю улучшилось качество мышц, а жир на животе уже потихоньку начинает принимать очертания пресса. Вес особенно не меняется.
Познаю радости силовой выносливости. Я не хочу работать с крошечными весами на 100500 повторений. Принципиально не делаю больше 15 повторений в изоляции и не больше 12 в базовых упражнениях. Ибо нефиг. Поэтому растут веса, количество кругов и, соответственно, выносливость. Уже не хочется плакать после второго круга упражнений, но хочется после четвертого.
Как ни странно, мое нынешнее питание разнообразнее, чем когда-либо. Нет никаких запрещенных продуктов, можно все. Только чуть-чуть и не сегодня - нужно подождать до соответствующего дня чередования, когда можно будет есть фрукты, или орехи, или сыр :) Голодно бывает, это правда. Но куча овощей спасает.
Правда, последние несколько дней "накрыло". Организму люто не хочется безуглеводку и так же сильно не хочется на тренировку. Хочется есть макароны с рисом и с хлебом и сидеть на диване. Организм прикидывается, что ему плохо, что у него болит живот, что нет аппетита и плохо соображает голова. Но я его не кормлю до тех пор, пока он не поймет, что и творог с казеином - великое счастье :))
А по ночам снится картошка с мясом :))) Просыпаюсь в ужасе от осознания, что сегодня безуглеводный день, и завтра тоже, значит картошку нельзя!! Потом понимаю, что приснилось, и спросонья пытаюсь решить, считается ли то, что я ела во сне, нарушением диеты :)))
Иногда хочется это все бросить. И съесть мороженку. Но потом понимаю, сколько я уже труда вложила в то, чтобы добиться хоть таких, еле заметных результатов, что стыдно так легко сдаться.
Зато похорошела спина, в связи с круговыми тренировками на все тело 4 раза в неделю улучшилось качество мышц, а жир на животе уже потихоньку начинает принимать очертания пресса. Вес особенно не меняется.
Познаю радости силовой выносливости. Я не хочу работать с крошечными весами на 100500 повторений. Принципиально не делаю больше 15 повторений в изоляции и не больше 12 в базовых упражнениях. Ибо нефиг. Поэтому растут веса, количество кругов и, соответственно, выносливость. Уже не хочется плакать после второго круга упражнений, но хочется после четвертого.
Как ни странно, мое нынешнее питание разнообразнее, чем когда-либо. Нет никаких запрещенных продуктов, можно все. Только чуть-чуть и не сегодня - нужно подождать до соответствующего дня чередования, когда можно будет есть фрукты, или орехи, или сыр :) Голодно бывает, это правда. Но куча овощей спасает.
Правда, последние несколько дней "накрыло". Организму люто не хочется безуглеводку и так же сильно не хочется на тренировку. Хочется есть макароны с рисом и с хлебом и сидеть на диване. Организм прикидывается, что ему плохо, что у него болит живот, что нет аппетита и плохо соображает голова. Но я его не кормлю до тех пор, пока он не поймет, что и творог с казеином - великое счастье :))
А по ночам снится картошка с мясом :))) Просыпаюсь в ужасе от осознания, что сегодня безуглеводный день, и завтра тоже, значит картошку нельзя!! Потом понимаю, что приснилось, и спросонья пытаюсь решить, считается ли то, что я ела во сне, нарушением диеты :)))
Иногда хочется это все бросить. И съесть мороженку. Но потом понимаю, сколько я уже труда вложила в то, чтобы добиться хоть таких, еле заметных результатов, что стыдно так легко сдаться.