выдержки из книги "В этом году я...Как изменить привычки.."

[4erep_ne_jmet]

5 этапов по изменению привычек или введению новых:
1. Предварительное размышление
2. Обдумывание задач: наступит время, и я сделаю.
3. Подготовка: скоро сделаем
4. Действие: начинаю сейчас
5. Поддержание действия: продолжаем и закрепляем.

Если вы не знаете, что хотели бы изменить в своей жизни:
1. Перечислите цели, которых хотели бы добиться в течение 20 лет ( не задумываясь)
2. Напротив каждой цели проставьте количество лет, необходимых для достижения.
3. Обвести 4 основных, на достижение которых нужен 1 год
4. Запишите все, что необходимо сделать по ним, даже если не хотите этого делать
5. Выберите наиболее желанную из этих четырёх.
( из книги "В этом году я...")