Дети и компьютер: не вредно ли для глаз?
Очень многих мам волнует вопрос насколько безопасно ребенку сидеть за компьютером и смотреть те же презентации. Я уже говорила о своем отношении к этому вопросу в интервью Ирине Боревич, но эта тема все равно регулярно всплывает в моей почте, так наверно не лишним будет повториться, на этот раз в письменной форме
Я не окулист, не психолог, не педагог. Так что мое мнение - это всего лишь мое мнение.
Я выросла в семье компьютерщиков. Мой отец - программист с 30-летним стажем, мама тоже работала на компьютере. Компьютеры у нас были дома практически всегда, с моего раннего детства. Родители работали в Институте Программных Систем РАН, и у нас было соответствующее окружение. Все друзья моих родителей работали на компьютерах, у всех моих друзей с детства были компьютеры дома, все мы так или иначе за ними сидели.
Так что у меня была возможность наблюдать за околокомпьютерными людьми на протяжении практически всей моей жизни. Причем мониторы раньше были совсем не такими безопасными, как сейчас. Так что предполагаемое отрицательное влияние компьютеров было гораздо более сильным.
И что же я наблюдаю?.. Среди моих знакомых как моего возраста (за компьютерами с раннего детства), так и возраста родителей (просидевших за компьютерами по 30 лет) проблемы со зрением у единиц. Причем смею предположить, что виной этому не столько компьютеры, сколько наследственность. У меня у самой зрение плохое, но у меня наследственность в этом плане такая, что не приведи господи (я уже писала в статье про высшее образование, что дедушка у меня инвалид по зрению, да и у всех остальных проблемы, причем врожденные, а не по вине компьютера).
Конечно, у меня не так много знакомых, чтобы это имело статистическую значимость в общечеловеческом масштабе, но и не так и мало, чтобы списать на простое везение. Проблемы со зрением реально у единиц. Из чего я делаю вывод, что не так страшен черт, как его малюют.
Еще я как-то в интернете нашла очень интересную статью врача-окулиста, в которой он рассуждал о причинах лавинообразного роста близорукости среди детей. Принято эту «эпидемию» объяснять компьютером, телевизором, высокими нагрузками в школе. Но этот врач говорил, что он видит основную проблему в том, что современные дети практически не гуляют. Если с малышами мамы еще стараются гулять, то школьники сидят дома безвылазно.
Для того, чтобы мышцы в глазах расслабились, нужно смотреть на какой-то далекий объект, на горизонт. А если у глаз нет возможности расслабиться, то происходит спазм. При длительном спазме мышцы теряют эластичность и уже не могут расслабиться. А это уже близорукость.
По утверждению этого врача в рамках квартиры просто нет таких расстояний, которых было бы достаточно для того, чтобы мышцы расслабились. Просто нет настолько далеких объектов. Потому от долгого сидения дома и развивается близорукость - бич современных детей.
Мне кажется, что эта теория очень правдоподобная, я в нее верю. И постоянно корю себя, что мало гуляю с детьми… У нас климат такой ужасный, что большую часть времени гулять неприятно, и я зачастую не могу себя заставить, хотя и понимаю, что это необходимо…
А еще мне кажется, нужно с раннего возраста прививать ребенку умение экологично использовать компьютер. Что я под этим имею ввиду:
- Не сидеть за компьютером много времени подряд. То есть посмотрел презентацию - пойти поиграй, погуляй… Ну, сколько времени ребенок будет смотреть презентацию? Минут 20? За это время ничего с ним не случится, а больше и не надо.
- Не сидеть близко. Нужно отодвинуть кресло на максимально возможное расстояние.
- Приучать ребенка регулярно переводить взгляд с экрана на что-нибудь максимально далекое. Идеально посмотреть на какой-нибудь предмет за окном, но не всегда это возможно.
- Делать зарядку для глаз.
Как делать пальминг?
Мы же учим детей чистить зубы и принимать душ, а почему не учим ухаживать за глазами? Упражнения для глаз можно делать такие:
- Водить глазами вверх и вниз.
- Вводить глазами из стороны в сторону.
- Водить глазами по часовой и против часовой стрелки.
- Держать палец у носа и фокусировать зрение то на пальце, то на предмете за окном.
Такую зарядку можно делать когда угодно и где угодно.
Стоит научить ребенка часто-часто моргать, если чувствует, что глаза устали - это помогает расслабить мышцы. Можно поморгать даже если и не устали глаза в перерывах между занятиями - это полезно.
А еще, чтобы расслабить глаза, можно сделать пальминг: хорошенько потереть ладони друг о друга и закрыть ими глаза так, чтобы пальцы лежали на лбу, а глаза были закрыты центральной частью ладони (впадинкой).
По-моему было бы очень здорово, если бы этим занимались в школе на переменке или в середине урока. Потому что сам ребенок может про это забыть или постесняться делать зарядку или моргать при других. А если все делают, то вроде как и нормально.
Я уже много понаписала… Пора закругляться
Я не вижу в компьютере особый повод для беспокойства. Я не запрещаю своим детям сидеть за компьютером, но стараюсь научить их экологичному его использованию.
А что думаете Вы по этому вопросу? Быть может, среди посетителей блога есть врачи-окулисты, которые выскажут профессиональное мнение?..
Оставить комментарий |
комментариев