Джингл Белз и как я прокачалась к нг

[4_magenta_wings]

А мне вот, например, очень нравится новая реклама мтс...

Comments

[a_kudrytskaya]

красота и крутота) расскажи, пожалуйста, в какой зал ходила, и если с тренером занималась, то с каким?

[a_kudrytskaya]

и сколько раз в неделю?) (тоже хочу-хочу=)) )

[4_magenta_wings]

Я хожу 2-3 раза, чаще 2, но стараюсь отрабатывать по-полной, пока не чувствую "все, больше не могу" . Тренюсь в sportfamilygym это в уручье, очень классный зал, не большой, но с атмосферой. Если нужен тренер, скину контакты в личку) если раньше не занималась в зале, советую точно начать с тенером. Одной будет сложно и можно накосячить

[a_kudrytskaya]

занималась 4 месяца с тренером, потом немного сама, потом месяц грела попу на диване))) и вот сейчас хочу ещё, но так чтоб быть больше довольной результатами - а то у меня подросли попа, ноги и плечи, а мне вот как "больше" становиться не хочется
если можно - скинь, пожалуйста, контакты тренера в лс

[4_magenta_wings]

Ну тут вообще все очень от питания зависит так же. Больше кардио, если хочешь похудеть. Больше курогруди) Это все индивидуально, я не буду советовать, я ведь не тренер. у меня тоже форма поменялась ног, сейчас они больше напоминают нормальные, а не две палки) но дело в том, что если много кушать и качать, то ясное дело, что ноги вырастут слишком, плечи тоже, попа