Блиц!
Первый вопросец: Худеющие девки, как вы относитесь к кофе. По одной версии при похудении оно строго запрещено, так как задерживает воду в организме, по другой, кофе - мочегонное средство ( от натурального я каждые 10 мин. бегаю в туалет), так что же есть истина?
Второй вопросец: На сколько калорий кто худеет, кто то на 2000 кто то на 1200, то есть граница, от которой похудении реально эффективно, а не топтание на месте ( при средних нагрузках), например 3 кардио и 2 силовые в неделю ( занятия до часа).
Третий вопросец:как боретесь с посленовогодней депрессией. а то у меня уже начинается.
Второй вопросец: На сколько калорий кто худеет, кто то на 2000 кто то на 1200, то есть граница, от которой похудении реально эффективно, а не топтание на месте ( при средних нагрузках), например 3 кардио и 2 силовые в неделю ( занятия до часа).
Третий вопросец:как боретесь с посленовогодней депрессией. а то у меня уже начинается.