Крупинки опыта
Я тут поняла, что при упражнениях на шею, руки, спину - нужно сначала этот вдовий горбик смазать разогревающей мазью, какой поясницу мажут, и размять руками или моим нежнолюбимым массажным мячиком. Только мячик нужен хороший, дорогой.
И со ступнями, и с коленями то же. Начинать с разогрева - но не разминкой, которая пожилым людям сама по себе нелегка - а мазью и массажем.
И со ступнями, и с коленями то же. Начинать с разогрева - но не разминкой, которая пожилым людям сама по себе нелегка - а мазью и массажем.