Вообще-то это десерт, который нужно. Особенно вечером. Потому что он состоит из обезжиренного творога (ложки три с верхом), минералки с газом (пол-стаканчика) и двух ложек белкового порошка (у меня клубнично-творожный, любимый). Все размешать (венчиком, миксером или просто ложкой) Сверху разморозила и бросила малину. Калории считать не буду - мало там, кроме того белка куча, а значит организЬм будет работать, работать и работать, как завещал непонятно кто).