ЧСВ
В ру_психолог пост с вопросом о том, как справиться с чувством собственной важности (ЧСВ) . Пост подзамочный, поэтому не цитирую и автора не упоминаю. Хочу только сохранить свой ответ.
Если говорить не о симптоматичных, а более глубинных методах, то можно сделать следующее.
ЧСВ это некоторая часть Вашего психологического пространства, которая была когда-то травмирована. Травма, скорее всего, состояла в дефиците внимания, чувства защищённости. Теперь эта часть пытается компенсировать болезненные переживания дефицита привлечением к себе избыточного внимания. Поскольку Вы осознаёте этот процесс и способны дистанциировать от него своё Я, то можете вести с травмированной частью конструктивный терапевтический диалог.
Смысл Вашей внутренней терапии состоит в том, чтобы попытаться дать своей травмированной части то внимание, которое она пытается получить извне от других, вернуть ей чувство уверенности, что это внимание у неё не отнимут. Начать стоит с того, что Вы признаёте травмированную часть и принимаете её. Вы говорите ей, что слышите её, понимаете её проблему и готовы к совместной работе по устранению. Дальше уже по обстоятельствам. Каждый раз, когда возникает ощущение, что Ваша ЧСВ-субличность заявляет о своих тревогах и требует "дозу" внимания извне, не отвергайте её, а вступайте в диалог в описанном выше ключе. Есть шанс, что тогда эта субличность постепенно успокоится и интегрируется в общую систему.