О ЗОЖ. Или почему я благодарен тёще.
"Если вы будете любить только тех, кто вас любит..." (нагорная проповедь).
Наверное, лет семь я дружу с холодным душем. Благодаря, конечно, учителю Порфирию Иванову. Все знают о Суворове, о моржах, но кто делает? А Порфирий Корнеевич вдохновил на дело. Но как было самоорганизоваться? Желания, цели, воля... - всё это зыбко. И решил я для себя просто - табу на использование горячего крана при мытье. И жил так много лет, хвастался... А осенью возникли личные проблемы и я сломался. Так хотелось тепла или ничего, что я залез в тёплую воду, грел себя, шпарил. Становилось немного легче, но организм от этого ещё меньше выделял тепло. Стал болеть.
А что тёща? Придя с работы, я должен вымыться, прежде чем смогу подойти к ребёнку. Что плохого - мылся. Потом стала говорить, что я устраиваю парилку. И тут я понял, что пора возвращаться к заведённому обычаю. И вот уже месяц или более я вновь не трогаю "красный" кран. Это пример того, как послушание может принести плоды.
Прошлый мой год, конечно, совершенно особенный. Я несколько раз отращивал бороду, ходил в походы и, в конце концов, заплатил за это. Дорогой ценой. Теперь я вешу на 20 кг меньше, бреюсь каждый Божий день, никуда вообще не хожу. Вернулся, как уже опять похвастался, к обливаниям. Мечтаю сходить летом на два дня в походик. То есть минимум времени - максимум результат. И невольно начинаю думать, что нужно для этого? Хочется поставить цель и выполнить задачу. Вспоминаю одиночный свой поход вокруг Плещеева озера http://33abc.livejournal.com/141648.html Нелепые болотные сапоги сбили мне промокшие изнутри ноги и послужили защитой от двух луж 1 см глубиной, а также защитили от укуса (или спровоцировали?) собаки в бедро. Глянул вчера на себя того и не узнал:
Ну да ладно. Чего опять хвастаю?.. Идея простая. Круговой маршрут (от машины к машине), минимум снаряжения (точно без палатки), минимум одежды и припасов. Максимум расстояния. Нужна лёгкая обувь и тренировка в этой обуви. Решил купить лёгкие кроссовки, чтобы позволить им, если что, промокнуть, а потом высушить. Так некоторые ходят. А как тренироваться? Проще простого - утренние пробежки! Никакого ущерба интересам семьи, тренировка себя и привыкание к обуви. И я поехал в рибок-адидас дисконт с тем, что было в кошельке (1100 рэ). Выяснилось, что самые дешёвые тряпичные рибки стоят 1199, а адидасы 1499 (есть за 999, но искуственная кожа, что отпадает сразу). Не хватает. И тут я увидел:
(картинку позаимствовал здесь http://www.skiline.ru/catalog/adidas/471008.jpg) Такие штуки за 699. Не для бега, но просто и удобно. Для водных видов спорта с дырками в подошве для стока воды. На бирке вообще написано "для туризма". Цена и идеология полностью совпали (скидка больше чем в 2 раза от цены других местах) и я взял. Сегодня пробежался вокруг хлебзавода (около 900м). Три коротких вдоха - три выдоха. Не устал (спасибо быстрой ходьбе, что практикую всякий возможный раз, и нормальному весу). Понемногу планирую увеличивать круг. Для чего хвастаюсь? Элементарно! Чтоб не сметь потом филонить. Раз насвистел - исполняй))) Относительно задуманных самоограничений на запланированный поход пока воздержусь говорить - надо дожить. Но есть и ещё один плюс. Теперь душ у меня возможен два раза в день (как и советовал учитель), что никогда прежде со мной не случалось. А теперь вполне вероятно))) Сегодня я здорово расширил день, добавил в него большую долю положительных эмоций. Ещё надо бы возобновить вечерние велокатания после укладывания сына, как прошлым летом, и совсем хорошо будет!
Вот такие у меня дела. Такие маленикие победы. Такие задумки. Такие маленькие радости. А о главной радости я в интернете не свищу, звиняйте. Только помещаю Его рисунки)))
Наверное, лет семь я дружу с холодным душем. Благодаря, конечно, учителю Порфирию Иванову. Все знают о Суворове, о моржах, но кто делает? А Порфирий Корнеевич вдохновил на дело. Но как было самоорганизоваться? Желания, цели, воля... - всё это зыбко. И решил я для себя просто - табу на использование горячего крана при мытье. И жил так много лет, хвастался... А осенью возникли личные проблемы и я сломался. Так хотелось тепла или ничего, что я залез в тёплую воду, грел себя, шпарил. Становилось немного легче, но организм от этого ещё меньше выделял тепло. Стал болеть.
А что тёща? Придя с работы, я должен вымыться, прежде чем смогу подойти к ребёнку. Что плохого - мылся. Потом стала говорить, что я устраиваю парилку. И тут я понял, что пора возвращаться к заведённому обычаю. И вот уже месяц или более я вновь не трогаю "красный" кран. Это пример того, как послушание может принести плоды.
Прошлый мой год, конечно, совершенно особенный. Я несколько раз отращивал бороду, ходил в походы и, в конце концов, заплатил за это. Дорогой ценой. Теперь я вешу на 20 кг меньше, бреюсь каждый Божий день, никуда вообще не хожу. Вернулся, как уже опять похвастался, к обливаниям. Мечтаю сходить летом на два дня в походик. То есть минимум времени - максимум результат. И невольно начинаю думать, что нужно для этого? Хочется поставить цель и выполнить задачу. Вспоминаю одиночный свой поход вокруг Плещеева озера http://33abc.livejournal.com/141648.html Нелепые болотные сапоги сбили мне промокшие изнутри ноги и послужили защитой от двух луж 1 см глубиной, а также защитили от укуса (или спровоцировали?) собаки в бедро. Глянул вчера на себя того и не узнал:
Ну да ладно. Чего опять хвастаю?.. Идея простая. Круговой маршрут (от машины к машине), минимум снаряжения (точно без палатки), минимум одежды и припасов. Максимум расстояния. Нужна лёгкая обувь и тренировка в этой обуви. Решил купить лёгкие кроссовки, чтобы позволить им, если что, промокнуть, а потом высушить. Так некоторые ходят. А как тренироваться? Проще простого - утренние пробежки! Никакого ущерба интересам семьи, тренировка себя и привыкание к обуви. И я поехал в рибок-адидас дисконт с тем, что было в кошельке (1100 рэ). Выяснилось, что самые дешёвые тряпичные рибки стоят 1199, а адидасы 1499 (есть за 999, но искуственная кожа, что отпадает сразу). Не хватает. И тут я увидел:
(картинку позаимствовал здесь http://www.skiline.ru/catalog/adidas/471008.jpg) Такие штуки за 699. Не для бега, но просто и удобно. Для водных видов спорта с дырками в подошве для стока воды. На бирке вообще написано "для туризма". Цена и идеология полностью совпали (скидка больше чем в 2 раза от цены других местах) и я взял. Сегодня пробежался вокруг хлебзавода (около 900м). Три коротких вдоха - три выдоха. Не устал (спасибо быстрой ходьбе, что практикую всякий возможный раз, и нормальному весу). Понемногу планирую увеличивать круг. Для чего хвастаюсь? Элементарно! Чтоб не сметь потом филонить. Раз насвистел - исполняй))) Относительно задуманных самоограничений на запланированный поход пока воздержусь говорить - надо дожить. Но есть и ещё один плюс. Теперь душ у меня возможен два раза в день (как и советовал учитель), что никогда прежде со мной не случалось. А теперь вполне вероятно))) Сегодня я здорово расширил день, добавил в него большую долю положительных эмоций. Ещё надо бы возобновить вечерние велокатания после укладывания сына, как прошлым летом, и совсем хорошо будет!
Вот такие у меня дела. Такие маленикие победы. Такие задумки. Такие маленькие радости. А о главной радости я в интернете не свищу, звиняйте. Только помещаю Его рисунки)))