5 причин почему худеть не нужно
Приятно, попивая кофе и закусывая шоколадом, читать разумные советы :)
5 причин почему худеть не нужно
1. Пляжный сезон начнется более спокойно, без изнуряющих диет. Согласно исследованиям университета Калифорнии, диеты с дефицитом калорий вызывают подъем уровня гормона стресса. Отказ от кулинарных удовольствий и постоянный подсчет калорий вызывает напряжение и стресс, предрасполагая опять-таки к увеличению веса, сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям. Скудное питание заставляет мозг сильнее прежнего реагировать на калорийные бомбы. Таким образом, похудение только усиливает аппетит.
2. Как правило, диеты не помогают: подавляющее большинство худеющих спустя несколько лет весят, по крайней мере, столько же, сколько весили до диеты. В ходе одного исследования, худеющие в результате весили больше, чем те, кто даже не пытался сбросить вес. Перепады в весе приводят к противоречивым результатам. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Lancet свидетельствует о том, что даже временная потеря веса приносит пользу здоровью. С другой стороны, установлено, что в результате эффекта «йо-йо» вес еще больше нарастает и, кроме того, страдает собственное достоинство и искажается представление о своей фигуре.
3. Ученые не могут с уверенностью сказать, вредно ли незначительное наличие лишнего веса. Группа исследователей из Северной Америки пришла к выводу, что люди с несколько округлыми формами живут в среднем даже несколько дольше, чем люди с нормальным весом. Такие результаты были получены после анализа данных 97 исследований о здоровье почти трех миллионов людей.
4. Голодные диеты разрушают супружеские отношения. По данным исследования университета штата Огайо, низкий сахар в крови разжигает чувство ненависти к супругу. Измерения делались с использованием кукол вуду, которых участники эксперимента могли колоть иглой.
5. Согласно исследованиям, разговоры родителей, и особенно матерей, о похудении и проблемах с весом усиливают риск расстройства питания у девочек.
Источник: helsingin sanomat
Приятного всем апетита! :)
5 причин почему худеть не нужно
1. Пляжный сезон начнется более спокойно, без изнуряющих диет. Согласно исследованиям университета Калифорнии, диеты с дефицитом калорий вызывают подъем уровня гормона стресса. Отказ от кулинарных удовольствий и постоянный подсчет калорий вызывает напряжение и стресс, предрасполагая опять-таки к увеличению веса, сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям. Скудное питание заставляет мозг сильнее прежнего реагировать на калорийные бомбы. Таким образом, похудение только усиливает аппетит.
2. Как правило, диеты не помогают: подавляющее большинство худеющих спустя несколько лет весят, по крайней мере, столько же, сколько весили до диеты. В ходе одного исследования, худеющие в результате весили больше, чем те, кто даже не пытался сбросить вес. Перепады в весе приводят к противоречивым результатам. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Lancet свидетельствует о том, что даже временная потеря веса приносит пользу здоровью. С другой стороны, установлено, что в результате эффекта «йо-йо» вес еще больше нарастает и, кроме того, страдает собственное достоинство и искажается представление о своей фигуре.
3. Ученые не могут с уверенностью сказать, вредно ли незначительное наличие лишнего веса. Группа исследователей из Северной Америки пришла к выводу, что люди с несколько округлыми формами живут в среднем даже несколько дольше, чем люди с нормальным весом. Такие результаты были получены после анализа данных 97 исследований о здоровье почти трех миллионов людей.
4. Голодные диеты разрушают супружеские отношения. По данным исследования университета штата Огайо, низкий сахар в крови разжигает чувство ненависти к супругу. Измерения делались с использованием кукол вуду, которых участники эксперимента могли колоть иглой.
5. Согласно исследованиям, разговоры родителей, и особенно матерей, о похудении и проблемах с весом усиливают риск расстройства питания у девочек.
Источник: helsingin sanomat
Приятного всем апетита! :)