Владислава Длужневская

[2tigrrra]

Click to view

инфо с ютуба

Опубликовано 19 Июн 2013 г.

Длужневская Влада, город Вологда, возраст спортсменки 13 лет, МСМК по жиму лежа, многократная рекордсменка России, Европы и мира, обладательница звания "Элита России" и прошедшая при этом допинг контроль. Лучшие результаты в жиме без экипировки 72,5 килограмма, жим в однослойной экипировке 87,5 килограммов,

Comments

[ea_fish]

Смотрела ее видео, когда училась технике жима. Девочка просто умница и красавица. Родители -- молодцы :)

[2tigrrra]

очень люблю таких спортсменок.
сижу и улыбаюсь в экран:)

[ea_fish]

Присоединяюсь :)

[2tigrrra]

какие у тебя показатели в жиме? в мост легко встаешь?
мне еще учиться и учиться

[ea_fish]

Чистый жим 55 на 3 по 3. На дожимах в среду с 60 первый раз работала :)

Мост пришлось изучать самой, т.к. тренер в этом не спец. Когда еще занималась сама, помогло словесное описание -- "натянуть позвоночник, как струну, от копчика до лопаток". Тренер посоветовал изучать технику по видео, и конкретно посмотреть на Владу :) Тут уже я научилась правильно вставать на мост, работать ногами, а еще посмотрела упражнения на растяжку грудного отдела позвоночника.

Есть старое разминочное фото, а вообще надо видео снимать и на публичный суд выкладывать :)

[2tigrrra]

ну по сравнению с моими скромными показателями, отлично!
мост есть. молодец! а шлифовать технику это увлекательный и длительный процесс:)

[ea_fish]

Спасибо :) Я бы сказала бесконечный процесс :)