С собой надо помягше, на вещи смотреть ширше!
С возрастом, увы, некоторые вещи, а точнее привычные рутины или режим становится сложнее соблюдать из-за того, что быстрее или больше устаешь к концу дня или недели и остается меньше сил, чтобы сделать все, что запланировано, побывать везде, где хотелось. Приходится уменьшать объемы и интенсивность практически во всем, чтобы не «протянуть ноги» на середине дистанции - в путешествиях, в тренировках, быту.
Причем «протянуть ноги» не только физически, но и психологически. Иногда я устаю не столько физически, сколько ментально, осознавая, что уже не могу столько же и так же, как еще 10 лет назад. А возраст еще далек от преклонного, но уже дает о себе знать! Примерно сразу после 40 я ощутила усталость от привычного темпа и нагрузок. Большинство людей предпочитает не говорить об этом и загоняют свою лошадь до последнего, пока она не начинает сыпаться на глазах у окружающих.
Но осознание проблемы - половина ее решения! На эту тему за деньги консультируют психологи, пишут книги и статьи. А я дошла до истины, сформулированной в заголовке поста, опытным путем (аплодисменты в студии).
Пришло осознание, что я никому не должна давать столько же угля, сколько и раньше - ни себе, ни окружающим. Что если раньше времени пришло ощущение усталости, чаще всего психологически - а вначале приходит именно мысль о том, что силы на исходе, либо резко падает настроение или мотивация для чего-то важного или необходимого - нужно просто сбавить темп, а иногда даже остановиться. Перестать делать то, от чего ты устала. Прямо как в анекдоте: «Устал что-то делать - сядь посиди. Не помогло - ляг полежи».