Сама себе психолог, или КЛИМАТИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ
Завела новый хэштег - #сама_себе_психолог :) Очень много назрело на тему психологии - практической, моего к ней отношения как потенциального клиента. Так назрело, что ветка скоро сломается :) Поэтому потихоньку начну бухтеть на эту тему - поддержите в коментах, если она для вас актуальна. У меня потребность в психологе остро встала пару лет назад, в последние месяцы жизни мамы, а после смерти родителей и всего то, что она за собой повлекла, потребность усилилась. Но к российским практикующим психологам у меня очень много вопросов и большие сомнения в их эффективности (КПД), поэтому так и не обратилась.
Пока я не прониклась доверием ни к одному из российских психологов, приходится разбираться во всем самой, иногда получается даже новые диагнозы разрабатывать и самой себе ставить :) Один из них - климатический невроз. Уже более 10 лет назад я осознала, что казалось бы не самый плохой московский климат меня сильно удручает и снижает качество жизни. Основные минусы:
1) малое количество солнечных дней в году является причиной перманентно плохого настроения; осенне-зимний период вгоняет меня в мини-депрессию. Знаю, что я не одна страдаю от долгих холодов и отсутствия солнца, но мне не легче от того, что нас таких много. Тупые советы из СМИ - завернуться в ТКП, пить какао или ароматные ягодные/травяные чаи, предаваться зимним видам спорта и прочая херабора меня не вдохновляют и к жизни не возвращают;
2) слишком длительный (7-8 месяцев, с октября по апрель/май) период холодной погоды влечет за собой кучу проблем, начиная от высоких расходов на теплую одежду и обувь, продолжая пассивным образом жизни из-за нежелания выходить на улицу в промозглую или холодную погоду (а с возрастом это нежелание все сильнее) и плохим общим самочувствием, не всегда связанным с простудами. В последние лет 10 я за год фактически полгода "сливаю в унитаз", потому что кроме вынужденных походов на работу и борьбой с повышенным аппетитом я более не в состоянии чем-то активно заняться для себя - настолько меня угнетает осенне-зимний сезон.
Буквально за пару недель до 24.02.2022 обсуждали с хорошей знакомой, в какие теплые края можно сорваться следующей осенью, ибо она испытывает сходные ощущения по поводу затяжных холодов. Я наконец-то созрела до решительных действий в этом направлении, но всем известные события конца февраля, похоже, снова поставили очередную преграду на моем пути к зоне климатического комфорта... Кстати, о зоне комфорта - нам все предлагают из нее выйти, чтобы добиться чего-то значительного в жизни. Ребята, мне бы в нее зайти и хотя бы год пожить в тепле!!! Ну, да не будем о грустном - поживем-увидим, получится ли.
А этой весной осознала свое состояние и назвала его КЛИМАТИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ :( Не скажу, чтобы весна 2022 была самой холодной и мучительной, да и одежды на любую погоду у меня предостаточно. Но погодные качели с небольшим потеплением и очередным откатом к "ноль плюс пять" в апреле-мае что-то так вымотали, что даже в довольно теплый день порыв холодного ветра вгонял меня в панику и заставлял кутаться в пуховик и заматываться шарфом по самые уши. Вплоть до 10 мая, когда я (на фото к посту) в 8-10 градусов тепла, одетая по погоде, коченела на ветру и захлебывалась в слезах и соплях. Настает более-менее теплый день и я просто не верю, что можно выйти на улицу без теплой куртки. Скоро буду как бабульки, которые в жару расхаживают в пальто и осенних сапогах :(
Впрочем, не я одна страдаю этим неврозом: потихоньку начала разоблачаться, но на улицах еще вижу людей разного возраста, которые тоже еще не поверили в весну и температуру выше +10 и продолжают ходить в толстых стеганых куртках. Интересно, оперируют ли подобным термином практикующие психологи, и какие методики они используют, чтобы помочь своим клиентам решить эту проблему :)
Пока я не прониклась доверием ни к одному из российских психологов, приходится разбираться во всем самой, иногда получается даже новые диагнозы разрабатывать и самой себе ставить :) Один из них - климатический невроз. Уже более 10 лет назад я осознала, что казалось бы не самый плохой московский климат меня сильно удручает и снижает качество жизни. Основные минусы:
1) малое количество солнечных дней в году является причиной перманентно плохого настроения; осенне-зимний период вгоняет меня в мини-депрессию. Знаю, что я не одна страдаю от долгих холодов и отсутствия солнца, но мне не легче от того, что нас таких много. Тупые советы из СМИ - завернуться в ТКП, пить какао или ароматные ягодные/травяные чаи, предаваться зимним видам спорта и прочая херабора меня не вдохновляют и к жизни не возвращают;
2) слишком длительный (7-8 месяцев, с октября по апрель/май) период холодной погоды влечет за собой кучу проблем, начиная от высоких расходов на теплую одежду и обувь, продолжая пассивным образом жизни из-за нежелания выходить на улицу в промозглую или холодную погоду (а с возрастом это нежелание все сильнее) и плохим общим самочувствием, не всегда связанным с простудами. В последние лет 10 я за год фактически полгода "сливаю в унитаз", потому что кроме вынужденных походов на работу и борьбой с повышенным аппетитом я более не в состоянии чем-то активно заняться для себя - настолько меня угнетает осенне-зимний сезон.
Буквально за пару недель до 24.02.2022 обсуждали с хорошей знакомой, в какие теплые края можно сорваться следующей осенью, ибо она испытывает сходные ощущения по поводу затяжных холодов. Я наконец-то созрела до решительных действий в этом направлении, но всем известные события конца февраля, похоже, снова поставили очередную преграду на моем пути к зоне климатического комфорта... Кстати, о зоне комфорта - нам все предлагают из нее выйти, чтобы добиться чего-то значительного в жизни. Ребята, мне бы в нее зайти и хотя бы год пожить в тепле!!! Ну, да не будем о грустном - поживем-увидим, получится ли.
А этой весной осознала свое состояние и назвала его КЛИМАТИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ :( Не скажу, чтобы весна 2022 была самой холодной и мучительной, да и одежды на любую погоду у меня предостаточно. Но погодные качели с небольшим потеплением и очередным откатом к "ноль плюс пять" в апреле-мае что-то так вымотали, что даже в довольно теплый день порыв холодного ветра вгонял меня в панику и заставлял кутаться в пуховик и заматываться шарфом по самые уши. Вплоть до 10 мая, когда я (на фото к посту) в 8-10 градусов тепла, одетая по погоде, коченела на ветру и захлебывалась в слезах и соплях. Настает более-менее теплый день и я просто не верю, что можно выйти на улицу без теплой куртки. Скоро буду как бабульки, которые в жару расхаживают в пальто и осенних сапогах :(
Впрочем, не я одна страдаю этим неврозом: потихоньку начала разоблачаться, но на улицах еще вижу людей разного возраста, которые тоже еще не поверили в весну и температуру выше +10 и продолжают ходить в толстых стеганых куртках. Интересно, оперируют ли подобным термином практикующие психологи, и какие методики они используют, чтобы помочь своим клиентам решить эту проблему :)