Беда с КОФЕ
На самом деле с кофе все хорошо, это без кофе плохо :(
А точнее, пришла к неутешительному выводу, основанному на результатах анализов, что в ближайшее время мне нужно решительно сократить свое потребление этого живительного напитка, хотя я пью его не так и много - 3 чашки в день, и не в чистом виде, а с молоком в пропорции капучино. Не только с кофе придется завязывать, а и с рядом очень распространенных пищевых продуктов, которые присутствуют в рационе активного любителя фитнеса. Но если от некоторых продуктов я достаточно легко могу отказаться. Например, от жирной красной рыбы - ее ем не так и часто. А с красного мяса я довольно давно перешла на птицу без всяких показаний - как-то само собой так сложилось, да и цены на хорошую говядину давно не вдохновляют.
Даже от винишка скрепя сердце могла бы отказаться насовсем. Стоит только первые пару месяцев себя пересилить. Но кофе! Я на него буквально несколько лет назад подсела и не для бодрости а исключительно ради вкуса. И главное, его ничем особо не заменишь. Как мясо - птицей, красную жирную рыбу - белой постной (так себе замена, конечно). Иногда советуют пить какао вместо кофе. Не то, чтобы равноценная замена, но тоже вкусно. Но какао мне тоже нельзя :)
А еще встал вопрос с учетом всех необходимых ограничений - что жрать-то вообще? Сидеть на одних крупах, макаронах и тушеных овощах не здорово, а качество белой постной рыбы в Москве мало того, что оставляет желать лучшего, так еще и ценник на нее зашкаливает! Спинки прости господи трески - "дефрост" под видом охлажденной - продают по 850 р. за кг! И эта совершенно невыразительная без специй на вкус размороженная субстанция еще и выпарится на четверть при готовке. Зато на кальмаров и осьминожек можно не тратиться - их мне тоже нельзя. Сэкономил - считай заработал :)