Как можно легко наладить отношения.
В воскресенье я была на тренинге у Юлии Рублёвой. Тренинг был посвящён отношениям и, как и полагается, обозначил больше проблем, чем решил.
В частности, я обнаружила, что не умею выражать сочувствие. Стоит кому-то пожаловаться мне на жизнь, как я рвусь в бой решать чужие проблемы. Даже когда меня не просят. Давать советы, рекомендации, оценивать, насколько правильно или неправильно человек живёт. А просто выразить сочувствие не умею.
Просто мне это никогда не приходило в голову.
Оказалось, что это очень просто. Что можно сказать: "Мне очень жаль, что у тебя неприятности".
Или: "Представляю себе, как ты страдала!"
А можно ещё проще: "Я тебе очень сочувствую".
И ещё я выяснила, что то же самое касается хороших, позитивных моментов.
Стоит выражать радость по поводу факта, а не самого человека. Даже когда мы говорим: "Молодец!" - мы оцениваем человека.
Проще и, как выясняется, гораздо эффективнее, сказать: "Как здорово, что у тебя это получилось".
Мы таким образом выражаем своё отношение, но не оцениваем самого человека.
Потому что люди очень не любят, когда их оценивают. В этот момент их сравнивают с другими. Кто-то лучше, кто-то хуже. Кто-то отличник, а кто-то всего лишь хорошист.
Сначала я недооценила эти простые моменты.
А потом начала применять их в жизни. И дочери на её рассказ о том, как она провела выходные, сказала не "молодец!", а "Я очень рада, что у тебя всё так хорошо".
Я была потрясена метаморфозой. Меня ублажали и обихаживали весь вечер.
Я всего лишь избежала оценки, которая - особенно из материнских уст - звучит как приговор.
А потом внуку вместо традиционного "какой ты растяпа!" сказала: "Конечно, неприятно, что чашка разбилась, но она у нас не последняя".
А потом я встретилась с подругой, с которой мы традиционно ругаемся под конец встречи. Потому что я начинаю давать советы. А в этот раз я не давала ей советов, а просто сказала: "Я тебе так сочувствую, представляю себе, как же ты мучилась!" И мы расстались на такой позитивной ноте, какой уже давно не было.
Дорогая Юлия! Я очень рада, что у меня это получается. Больше Вам спасибо.