всё, что стоит знать про белок в продуктах.

[1way_to_english]

белки, жиры, углеводы. из этой тройки самым ценным и самым дорогим

в прямом смысле слова является белок. если вы решили похудеть и меньше кушать,
то урезайте калорийность еды углеводами и жирами, убирая то, что несет
малополезные калории. я расскажу, сколько белка нужно в день,
отдельно для детей, беременных и кормящих мам,
почему белок яйца -

Comments

[liebesinn]

реальнее набрать вес (я набираю) от каш или от белого хлеба? (булочек?)

[ket_from_russia]

Ух ты? А можно поинтересоваться почему такая цель? Любопытно)

[liebesinn]

Если честно я не поняла вопрос :-) Одни хотят похудеть, одни наоборот. Ничего удивительного.

[ket_from_russia]

Но зачем? Чтобы нравится себе в зеркале или по медицинским показаниям?

[liebesinn]

O_O :-)

[ket_from_russia]

Нда... Ясно.

[liebesinn]

какой вопрос - такой ответ

[1way_to_english]

такой цели нет -
просто констатируется факт набора веса).

[1way_to_english]

вес набирается от того,
что энергия от скушанных хоть каш, хоть булочек, хоть сырых овощей -
не расходуется затем телом.

просто в булочках почти нет клетчатки
и трудно контролировать их переедание.

[liebesinn]

это чего, покушал и в люлю?
Я никак не могу понять от чего я поправляюсь.
Мне кажется чаще, что от мяса....
Когда нервничаю, резко худею...

[olya_lya15]

Вы поправляетесь потому что ваш общий дневной калораж больше потраченного. И так изо дня в день. А чем вы набираете эти калории, мясом или орехами не суть важно.

[liebesinn]

Спасибо за пояснение :о)