приседания - лучшие друзья девушек (с)

[1way_to_english]

11 вдохновляющих фото от ФБ сообщества * MotivationForSquats
плюс 2-х минутный ролик, как приседать без штанги и
* 7 правил приседания со штангой от miss_tramell

Comments

[frau_kucherenko]

А я в их возрасте мозги математикой качала)

[1way_to_english]

одно другому не то, что не мешает, а очень даже помогает.
я когда ин.языки интенсивно учил - это заметил.

[werwolf_tamboff]

... и мальчиков))
универсальное упражнение.

[1way_to_english]

да, я каждый день его делаю,
даже если сил нет. №1 у меня в течение последнего года.

[tookeetaa]

А здоровые колени - верные друзья любого человека после 40.

[1way_to_english]

проблемы с коленями при больших весах.
дома я помещаю на плечи 2 гантели по 15 кг.

[tookeetaa]

Да я всего лишь о ТБ занудствую для фанаток живущих сегодняшним днем.
Считается, что с правильной техникой и по мешку цемента на каждое плечо не грешно.

[1way_to_english]

мне всегда казалось, что девочки или с пустым грифом приседают,
или блины максимум по 5 кг на него грузят.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[1way_to_english]

спасибо!
для тех, кто вчера пропустил
* 3 + 7 + 12 + 38 способов ускорить метаболизм
http://1way-to-english.livejournal.com/635053.html

[vit_ku]

нормуль +