Full Bucket Challenge - как записывание ключевых действий
в 6 направлениях своей жизни может наполнить её смыслом. на примере unicorna-mira.
плюс мои дневниковые записи 18-тилетней давности.
ключевая идея: формулируя словами план прожитой недели, мы намного четче и несгибаемей видим свои предстоящие действия.
вот каковы итоги 35-й недели Ирины unicorna-mira:
[1. Здоровье, спорт, уход за собой... и 2. Дом, комфорт...]1. Здоровье, спорт, уход за собой
- Ходила много, это да
- Никак не могу себя пнуть, чтобы заниматься зарядкой по утрам(
- ну и зарядка для глаз наконец-то дала свои плоды)
- сходила заказала себе ортопедические стельки - надеюсь, больше не буду сильно хромать и отказываться от прогулок, а также смогу кататься на коньках, роликах и лыжах, без последствий и любое время (обычно минут сорок, не больше)
2. Дом, комфорт
- разгребла шкаф, несколько полок и шкафчик с чаями на кухне
- вчера чувствовала себя прачкой. Из-за одного пушистого засланца машинка вчера работала нон-стоп с 9-00 утра до 23-00, а сегодня не нон стоп, но почти тот же временной интервал. Мне уже страшно узнавать про счет за электричество и воду...зато перестиралось все постельное, три старых пледа и оба одеяла! Что не может не радовать - когда бы я их еще постирала?
- вообще разбирала много разных вещей, но это почти не видно(
- ну и да, минус еще одна крышка для СВЧ печи, ибо кое-кто опять забыл перед включением печки проверить нет ли там прибамбасов для СВЧ ( не берите СВЧ совмещенную с духовкой, если страдаете любой формой склероза))
- перевезла рыбку в новый аквариум. 11 неделя - полет нормальный. Только он все равно не жрет ничего видимого. Не иначе святым духом питается...
[3. Хобби... и 4. Саморазвитие, учеба...]3. Хобби
- Аниме смотрела, открытки получала и подписывала, книжки читала.. и в общем-то все
4. Саморазвитие / учеба
- не смогла дочитать книгу про Мани - тупо не хватило времени.
- Вообще очень мало чем занималась, ибо почти всю неделю проводила в разъездах, а во время поездок я ничего серьезного делать не могу
- ну, зато научилась делать кисель (сегодня)))
[5. Финансы... и 6. Стиль жизни, отдых...]5. Финансы
Мне стыдно, на записывание расходов слилось полностью на прошлой неделе...
полный крах, мне не хватает кое-чьих пинков!
6. Стиль/яркость жизни, отдых
- Трижды сходила на ярмарки в Москве (кстати, я собрала почти все печати квеста "путешествие в Рождество" - осталась последняя, которая около храма Христа Спасителя)))
- третировала котика
- была на корпоративе (в основном диджеем)))
- продолжила выполнять свои хотелки на зиму - наснимала с десяток новогодних елок, прошла тест на профориентацию (преподаватель/учитель или ученый)), допрошла все бульварное кольцо
ещё каждую неделю Ирина добавляет "Иллюстрации", фотографические изображения,
на которых будут висеть гирлянды пережитого:
[Иллюстрации...]
для этих отчетов имеется тэг * 52 недели самодисциплины
на эту тему у меня был пост * сегодня - первый день остатка моей жизни, но в ином ключе. с сегодняшнего вечера я хочу прожить неделю, задумываясь о том, что я делаю. направления моего внимания - под катом. и в следующий вторник напишу отчет. это не значит отказ от каких-то тривиальных и пустопорожних вещей, это - осознавание того, что в жизни есть время для всего. но линия жизни всё же определяется весомыми действиями.
время от времени я представляю себя стариком, который едва может ходить. и оглядываюсь на свою жизнь из будущего. так я намного лучше понимаю, что я должен делать. и понимаю теперешних стариков, отчего они часто ворчливы и чего недобрали в жизни:
осознанности проживания... ключевая идея: мы полноценно жили лишь в те минуты, которые можем вспомнить годы спустя.
оглядываясь назад, на 2000-2010 годы, у меня полным полно жемчужин воспоминаний о * моем 7-ми месячном пребывании в Италии в 2001 году. много за 2000 год и очень мало за последующие годы. у Гурджиева я прочитал этот прием: нужно представить себя раздвоенным. и вторая половина нас смотрит с другого конца ситуации, предмета или человека. мы как бы смотрим сами на себя глазами испытуемого опыта. * 65 вещей, которым Георгий Гурджиев учил свою дочь
так вот, старики жалеют, что у них могло бы быть
намного больше жемчужин такого рода * 5 ТОП сожалений умирающих
19-18 лет назад я раз в месяц записывал, что именно я делал 1-го числа каждого месяца и СЗСМ Самые Замечательные События Месяца. и ещё замечательная для меня поэзия - я был молод и романтичен). вот кое-что оттуда, кликабельно:
запись 1 января 1998 года:
[ещё 2 фрагмента...]запись 1 ноября 1997 года:
итак, я намерен отметить для себя результаты в следующем:
- фитнес и здоровье,
- развитие новых практических навыков,
- систематизация и понимание жизни,
- общение с другими людьми.
- финансы, домашний уют, хобби, семья -
этими аспектами я вполне доволен, не буду распылять внимание.
и будут фоточки примечательных моментов
если желаете, можете взять на заметку эту схему,
можно просто неделю рисовать фигуру из уровня достижений:
можете присоединиться и потом в комментариях к моему отчету поделиться
своими успехами. если сделаете репост, будет хорошо - ещё кто-то встрепенётся)
* Эмоциональное выгорание: кто виноват и что делать * 680 и 1040 самых английских слов
* 94 вещи, которым 1way-to-english бы научил свою дочь
* 36 правил формирования новых привычек