8 мифов про жиросжигание и похудение

[1way_to_english]

Comments

а рваный ритм тренировки как сжигает? и натощак с утра

[ext_2681373]

а рваный ритм тренировки как сжигает? и натощак с утра после сна?
стараюсь так тренироваться, но вот с утра на силовые силы вообще нет ))

[1way_to_english]

рваный ритм - всем хорош, и жир сжигает лучше,
для выносливости и силы лучше.

кардио до завтрака - хорошо для жиросжигания.
но вот для силовых нужно что-то белкового съесть.

я утром только растяжки делаю,
про это писал в * 5 ТОП мифов о йоге
http://1way-to-english.livejournal.com/583547.html

спасибо

[ext_2681373]

спасибо, но читал, что время потребление белка не влияет на мышцы, раньше было представление, что нужно белок до и после тренировки для роста и восстановления мышц, Последние данные говорят, что должно выдерживаться суточное потребление белка, независимо от времени тренировок. Ссылок не сохранил, к сожалению.

[1way_to_english]

я белок в течение дня стараюсь есть всегда

[cini4naja_feja]

это что же,я неправильно для себя выстроила тренировку ?

[1way_to_english]

а разве женщины не для удовольствия телесного тренируются? О_о
мужчины должны любить их такими, какие они есть.
это мужчинам больше нужно подтянуто выглядеть).

[cini4naja_feja]

вот чесн, если бы я даже при мысли о еде не набирала вес,я бы не тренировалась вообще. Мне это не доставляет удовольствие.

[1way_to_english]

через пару лет такого образа жизни - тренировки начнут нравиться)
у меня так было.
я думаю, причина в том, что
1) они всегда слиииишком растянуты - 20 мин хватит.
2) надо куда-то идти и ряд подготовительных действий совершать.
я же дома часто всё делаю.

8 мифов про жиросжигание и похудение

[livejournal]

Пользователь nataliy_78 сослался на вашу запись в своей записи « 8 мифов про жиросжигание и похудение» в контексте: [...] Оригинал взят у в 8 мифов про жиросжигание и похудение [...]

[1way_to_english]

с ПП проблема в том, что есть много толкований,
что такое "основы".

Омоложение с помощью всего одного упражнения?

[livejournal]

Пользователь dolgo_vo59 сослался на вашу запись в своей записи « Омоложение с помощью всего одного упражнения?» в контексте: [...] * 8 мифов про жиросжигание [...]