5 ТОП мифов о йоге

[1way_to_english]

Huffingtom Post: ученые опубликовали список убеждений, связанных с йогой, которые не прошли проверку наукой

Заниматься меньше часа неэффективно. Конечно, после неспешного и продолжительного занятия йогой, вы будете чувствовать себя хорошо, однако исследования показали, что положительного эффекта можно добиться даже за 20 минут. Ученые выяснили,

Comments

[bugaguli]

Год занималась йогой (регулярно, минимум три раза в неделю по полтора часа, а то и чаще, в хорошей школе). Результат нулевой. То есть растяжка не улучшилась, спина болеть не перестала. Зато стали дико болеть плечи, особенно левое (левая сторона у меня вообще слабее). В общем, полное разочарование.

[1way_to_english]

если б вы знали, сколько людей, что ко мне обращаются за английским, говорят, что они год или больше на курсы ходили английского языка, а результата почти никакого.
так у нас же сколько дипломированных преподавателей при этом. а йога - это экзотика, поэтому понятно, что там результативность будет очень разная.

1. я делаю асаны не более 8-15 мин в день, никак не 60-90 минут.
2. делаю их каждый день, не 3 раза в неделю.
3. делаю лишь под себя набор, который варьируется каждый раз,
а не то, что мне кто-то скажет делать.
4. я каким-то образом умом и телом сам на эти асаны вышел,
а не мне их кто-то преподнес.

[bugaguli]

какой вы молодец!
однако, даже если заниматься английским с очень плохим преподавателем по очень плохим учебникам, за год всё равно десяток слов выучишь. то есть прогресс всё равно будет.
и у меня во всех других занятиях прогресс. а в йоге - регресс и травмы, и это при том, что я делаю упражнения с осторожностью, слушая себя и т.д.
видимо, просто йога не для всех.

[1way_to_english]

если б вы знали, сколько людей говорят,
что у них нет способностей к языкам))

йога - не может быть не для всех.
она - как почистить зубы, как умыть лицо... вещи простые.
просто название экзотическое.
я бы назвал это просто "растяжки". в этом суть.

[bugaguli]

не волнуйтесь, я знаю
я работала преподавателем английского, а сейчас я - профессиональный переводчик
так и называйте тогда всё своими именами. есть йога, а есть лечебная физкультура. а есть ещё какие-то упражнения. можно подобрать для себя нужные отовсюду. но это уже не йога.

[1way_to_english]

ну вы даете!
сказать здесь йога, а там - нет,
всё равно что сказать:
правильному английскому учат в Оксфорде и Кембридже,
а в Украине - не может его быть.

четкой границы йога - не-йога нет.
формально, если элементы исполнения описаны
в йоговских трактатах - уже йога!

[bugaguli]

вот именно.
а если мне помогает именно то упражнение, которое не описано в йоговских трактатах, то это уже не йога, хоть на Украине, хоть в Индии.

[12xc33]

А какую конкретную цель ставили эти люди, занимаясь на курсах? "Выучить английский язык" - цель не конкретная.

вот 24 рукописных отзыва о крусах

[1way_to_english]

там видно, что они получили за 2-3 месяца:
http://10-steps-to-learn.info/info/skype

- письмо и разговор
среднего уровня на бытовую тематику,
- написание и понимание грамматически сложных предложений.

Re: вот 24 рукописных отзыва о крусах

[12xc33]

"Бытовая тематика". Допустим, объяснить врачу, автомеханику или сантехнику в чём проблема - вполне бытовая тематика. Сомневаюсь, что за 2 месяца можно набрать достаточный словарный запас.