7 типов продуктов, которые стоит избегать на завтрак

[1way_to_english]

Цитрусовые фрукты. Данные фрукты, за счет кислоты в них, оказывают негативнее действие на слизистую желудка. Их можно употреблять на завтрак, но лучше добавить к ним еще что-то.

Дрожжевые продукты. Все продукты, которые содержат дрожжи, при приеме на завтрак могут вызвать газообразование и вздутие живота, ухудшив при этом пищеварение и

Comments

[suhofruktina]

А что, многие едят чеснок на завтрак?

[1way_to_english]

я, например, люблю молодой чеснок.
и готов его есть с любыми продуктами,
включая йогурты и сладкие чаи.

[suhofruktina]

Молодой не имеет такого запаха.
С утра? Ну, это пожалуйста, если не предвидится социальных контактов.

[inoy_dmitriy]

Еще урину пьют. Безотходная технология. И экономично. ))

стоит избегать на завтрак

[barhudar]

а вот по китайской традиции человеческий организм устроен так, что на завтрак - с 4х утра до 8ми - можно есть все и в любых количествах - жареное, жирное - даже гвозди переварятся и ничего за это не будет.

За обедом - с 9ти до 12-13ти - желательно исключить из рациона жареное и жирное с гвоздями и не объедаться.

Ужин строго до 18ти - помимо жареного и жирного необходимо исключить углеводы и снизить количество - тогда гарантирован спокойный правильный сон, который гарантирует счастливое бодрое утро - в противном случае человек как бы засыпает, но желудок до утра продолжает в вялом режиме непосильную работу с вытекающими…

in english? no, sorry - my english is so bad, that I do not want begin to speak & write
but… after 18 o"clock even if you take one glass of pure water inside - you have given a problem on the night & morning

[1way_to_english]

спасибо за инфу

[bambola_pinata]

я год ела овсянку на завтрак. так прочитала, чт нельзя ее каждый день есть иначе диабет будет. теперь у меня трагедька. не знаю чем питаться по утрам

[1way_to_english]

мне утром белкового хочется.
обычно я ем йогурт, что сам делаю:
http://1way-to-english.livejournal.com/64064.html

попробуй другие каши:
гречневую, из бурого риса, или - ещё лучше - гороховую.
здесь "проращивание гречки, риса, гороха, пшеницы перед приготовлением"
http://1way-to-english.livejournal.com/57222.html
я писал, чем хорошо горох и как варить кашу.

[bambola_pinata]

гречневую, пожалуй, - это моя любимая. но сперва надо ее поехать купить.
гороховую оч люблю, но с утра страшновато))))))

секрет гороховой каши:

[1way_to_english]

её нужно есть раздельно,
т.е. без чего-либо ещё белкового и углеводного,
тогда она хорошо переварится.
в ней и так уже много и белка, и углеводов.

[toropyggka]

Степень падения, конечно же олицетворяет фраза "даже Украине обогнала нас". Понятно, что хуже уже быть не может.

А вот мне непонятно, почему Украина обошла. На Украине тоже нет всепроникающего культа здорового питания. Возможно, влияет ее южное расположение и обилие местных и относительно дешевых фруктов и овощей.
Хотя я вот замечаю (ибо живу на Украине), что в супермаркетах зелени (салаты, корнеплоды, причем не только традиционные, овощи) действительно покупают много.

[sinnove]

Многие утвержденя спорны. Не думаю что цитрусовые и кофе это независимые факторы сами по себе провоцирующие гастрит. Иогурт разрушается так или иначе, с пищей рядом или без. Трудноперевариваемые волокна по идее должны способствовать перистальтике. Чеснок один на завтрак никто не ест, а например с мясом или салатом небольшое количество чеснока которое обычно используется не может навредить. И вообще здоровая слизистая желудка не так уж легко повреждаемый орган, есть защитные механизмы которые у здоровых работают отлично. Если уже есть язва или гастрит, то тогда и нужно думать о диете да и то не всегда, не рекомендуются ограничения одинаковые для всех, только то что индивидуально не переносится.
Согласна только с утверждением про сахар, ну может еще дрожжи у особо чувствительных. Свежая несладкая дрожжевая сдоба популярна на завтрак во всем мире, популярны смузи с фруктами, и все у вех хорошо:-)

[1way_to_english]

я дрожжевого ничего не ем вообще лет 8.
фрукты с чем-либо тоже не ем никогда.

"Трудноперевариваемые волокна по идее должны способствовать перистальтике".
так и есть. но такие продукты медленнее усваиваются организмом.
а утром нужно быстро доставить телу энергию.

"Многие утверждения спорны".
согласен).

[ext_793750]

чашечка кофе без ложечки коричневога сахара!? фуу... очень редко попадается вода кофе приготовленный на оной можно пить без сахара. ИМХО