Неделя здорового сна. День № 1

[vit13]

Comments

[tumanniy_ejik]

План:
дела на утро: проснуться, утренние рутины, введение новой привычки, провод брата мужа на каникулы.
Далее: - подготовить шпаргалки к экзамену
- дописать реферат
- поработать
- заняться спортом
Из яркого: закончить вышивку, это, конечно, не очень зажигательно, но для меня это яркое событие :)

[tumanniy_ejik]

Вот! Еще вспомнила действительно яркое дело на завтра: позвоню своей классной руководительнице (она - Татьяна), которую я очень люблю, но все время не нахожу времени с ней пообщаться.

[vit13]

Если для Вас этот пунктик яркий и важный, то значит это именно то, что нужно.

[me_reme]

я сегодня пойду сдавать тест на уровень английского и опробую свои новые методы н а работе) хочу на работу!

[vit13]

План нужно делать заранее: или перед сном или в течение дня. Он нам нужен, чтобы у Вас где-то глубоко в бессознательном была осмысленность завтрашнего дня.

[andreview]

Попробую сегодня этот рецептик)))

[vit13]

Поставьте также в план такой пункт: "посмотреть, изменится ли что-то у Вас в мыслях, ощущениях, настроении в связи с этим экспериментом".

[andreview]

Да, согласен, это важно зафиксировать.
Пока не удалось придумать нечто подобное. Иногда возникает ощущение, что день состоит из сплошных "дел-лягушек", которые надо быстренько проглотить и забыть. Хотя это не так, конечно. Надо просто поискать.

[vit13]

Преодоление сложного или неприятного дела - это ведь достижение. А для Вас достижения не являются яркими событиями жизни, или хотя бы дня?

[nadiyshkina]

Оказывается, сделать что-то яркое не так уж и просто! Видно совсем каждодневная рутина затянула.
Пусть яркое будет: Утром говорить себе на протяжении 5 мин комплименты!!! Хорошее настроение и позитивный настрой будет обеспечен!
А на день... еще не знаю. подумаю до вечера! И обязательно составлю план.

[stroptivaya_ya]

На утро:
- отвезти Юлии горячую линию (в 8);
- встретиться с Пчелой и обсудить, какие разделы будут на нашем сайте и какая информация;
- свозить кошку на стерилизацию.

Яркое событие: я, наконец, дойду до зала хореографии))))

Ощущения??? Виталий, нового ничего - ощущения как обычно: завтра нужно сделать бешенное количество дел, дня опять не хватит и я опять буду крутиться как юла часов до 2-х ночи!
Наверное, чтобы я высыпалась, нужно увеличить сутки часов так... на 6 хотя бы)))

[vit13]

Комплименты это прекрасная идея.

[ex_gvadalah]

- утренние рутины
- приготовить с утра обед для сына и няни
- сделать огромный скучный список дел, записанных в ежедневник на завтра - две встречи, звонки, письма
- вернуться домой ВОВРЕМЯ
- работать только на работе
А из приятного - я хочу собаку помыть. Это такая медитация - помыть, бальзам нанести, смыть, в полотенчики положить... Через часок сидеть и сушить - фен шумит, и можно работать только руками, не думать, не суетиться. А потом на выходе - красивая чистенькая собака (у меня пудель).

[vit13]

После такого вдохновенного описания я думаю многим захотелось помыть собаку :)

[ex_gvadalah]

САмое грустное что к вечеру из моего списка оставались две вещи: "помыть собаку, пожертвовав тремя часами сна" и "лечь спать". И я легла...