Тренинг "В Новый Год с новыми возможностями!" День третий. Уборка.
Как совершенно верно заметила одна из участниц soledad_delsol, при подготовке материалов этого тренинга я забыла упомянуть о нескольких важных особенностях того, что предлагаю.
1. Это ни в коем случае не жесткая система. Наоборот, я ее создавала для того, чтобы оставить себе и другим место для маневра. Если вас не устраивают какие-то блоки в бланке, например, детей у вас нет, вы вполне можете заменить их на те, которые считаете нужными, например, саморазвитие или что-то еще, что вам самим захочется. Если вам хочется по-другому сориентировать отношения, вы тоже можете делать это так, как вам нравится. В мои задачи не входит формировать какие-то определенные действия для вас. В самом начале тренинга я дала задание про 100 желаний не просто так, а для того, чтобы вы увидели то, чего вам хочется от вашей жизни и встроили это. Самое главное - это то, что вы начнете действовать!
2. График уборки - это не жесткая навязываемая схема. Вы можете расположить элементы по-другому, внедрять совсем другие привычки. Если вы сушите белье в сушилке, то, конечно, стирка и глажка для вас будут распределяться совсем иначе, чем у меня. Этот график создан для того, чтобы подчеркнуть систематичность выполнения действий, вот и все)
3. Когда дети видят, что мама каждый вечер тратит 15 минут на то, чтобы сложить игрушки по местам, они тоже втягиваются в это и через некоторое время начинают делать это самостоятельно с вашей подачи (это проверено на моем опыте, даже ругаются, если подходит время, а я не говорю, что нужно убрать, до самостоятельной корректировки действий еще не доросли)) Муж, который видит, что дома хорошо и тепло, тоже это ценит, и даже больше, он начинает бояться, что этот порядок будет нарушен, поэтому тоже помогает. Он прекрасно может помыть посуду, иногда готовит для нас для всех - и все это исключительно по собственному желанию. Ему нравится поддерживать сложившееся положение вещей. Таким образом, никто не заставляет вас выполнять абсолютно всю работу самой. Вы можете делегировать ее.
4. Да, отношения должны быть спонтанными. Да, в них должна присутствовать импровизация и свобода, из-под палки их не построишь. Но даже к первому в жизни свиданию каждая девушка старается готовиться. Так почему бы не стараться сделать это свидание на всю жизнь? Почему бы не вносить что-то свое в отношения осознанно?
Все, а теперь пост)
Уборка.
Этот пост будет состоять из двух частей. Сначала я расскажу «продвинутый» вариант, который и привязывается к тому бланку, который я вам показала, а потом дам развернутую вторую часть из того тренинга, который проводила в другом сообществе.
Приступим?
Уборка в доме нужна для того, чтобы поддерживать в доме уют, чистоту и порядок. Что нужно делать для того, чтобы этого достичь? В сущности, немного. Необходимо, чтобы хотя бы один раз в неделю в доме проводилась качественная влажная уборка, чтобы у каждой вещи было свое место, и она обреталась именно там и нигде иначе, чтобы глажка, штопка, стирка вещей осуществлялись еженедельно в положенное им время, чтобы у мамы было время порукодельничать, сделать что-то для дома домашнее и уютное, чтобы было время на общение с семьей качественно, совместные походы куда-то, какие-то формы совместного времяпрепровождения (полепить, порисовать, поиграть в театр, почитать вместе книжки и т.п.) . Если учитывать это все и делать вовремя, своей цели мы добьемся)
Если вы мысленно окинете взглядом свой дом, вы увидите, что все типы работ, которые нужно совершать, можно разделить на несколько типов.
Влажная уборка
Разложить вещи по местам, подмести или пропылесосить
Убрать в шкафах
Сменить постельное белье
Кроме того, в каждой комнате, включая коридор или санузел, обязательно будет дело, которое в эти категории не вписывается. Например, на кухне нужно чистить металлическую посуду. В гостиной может стоять рабочий стол, на котором тоже нужно наводить порядок и т.д.
За каждым днем недели мы закрепляем один вид деятельности:
Понедельник - разложить вещи по местам, подмести
Вторник - помыть полы, вытереть пыль
Среда - убрать в шкафах, на полках
Четверг - свободная зона (холодильник на кухне помыть, в гостиной на рабочем столе убрать и т.д, кроме того, на этот день можно оставлять те дела, которые не успели сделать за неделю)
Пятница - сменить постельное белье, полотенца (да, я знаю, что их нужно менять чаще, но как критический срок на случай «забыла» вполне подходит), скатерти, при необходимости постирать шторы. В общем, это «день текстиля»)
Суббота - «день семьи». В этот день обязательно нужно выбраться с детьми из дома, отдохнуть, расслабиться, повеселиться. Он идеально подходит для реализации желаний «поделочных», то есть, в этот день можно порукодельничать, заняться любимым хобби, сделать что-то интересное вместе с детьми и с участием папы и т.д.
Воскресенье - «уход за собой и отношения». В этот день мы отправляем детей к бабушке на пару часов, а сами идем гулять, устраиваем себе «свидание». В этот же день я выполняю свои «бьюти-процедуры», хожу в салон красоты и так далее. В общем, в этот день делается все глобальное, что не умещается в другие дни. Например, придумывать что-то приятное любимому человеку можно каждый день, а вот ужин при свечах в суматохе не организуешь, нужен настрой, который и создается в этот день.
Как видите, принцип очень прост. Осталось только добавить к нему несколько штрихов из полезных привычек, которые помогут поддерживать дом в чистоте постоянно.
У меня таких привычек (и я предлагаю именно их, но их может быть, естественно, больше) всего пять:
Мыть посуду сразу после еды
Кухня перед сном всегда чистая
Участок перед входной дверью мою каждый вечер
Санузел мою каждый день (сразу скажу, я это делать не люблю, поэтому часто халтурю, но стараюсь делать это каждый день))
Дважды в день складывать игрушки или вещи, оказавшиеся не на своих местах, на положенное им место
И еще один важный момент, который мы упустили, это стирка и глажка. Один раз в неделю я загружаю стиральную машину (это понедельник или вторник когда как) и один раз в неделю я трачу время на глажку, обычно это четверг.
В своем бланке в блоке «уборка» я назначила на каждый день один вид работы, и с космической скоростью ее выполняю. Таким образом, все работы выполняются, но времени затрачивается все меньше. По крайней мере, я стараюсь не расслабляться.
Привычки - это привычки, их я никуда не записываю, а просто знаю, что мне нужно это сделать.
Теперь посмотрите свои желания. Были ли среди них домашние дела, которые не вписываются в эту схему? Если такие есть, напишите, будем разбираться вместе.
А теперь более подробное объяснение.
На самом деле то, что я изложила выше, это тема отдельного тренинга и одной полноценной книги. Но мне хочется рассказать, что делать, если порядка на данный момент в доме нет, и вам хочется привести его в норму с минимальными временными потерями.
О том, как это сделать, можно прочитать в моей мини-книге, которую можно скачать здесь.
Сейчас же я напишу о том, как превратить свой дом в чистый и уютный постепенно и последовательно.
Для начала вам необходимо определиться с тем, сколько комнат или зон есть в вашем доме. В моей двухкомнатной квартире их пять: детская, коридор, санузел, кухня, гостиная.
На каждую зону выделите одну неделю работы (то есть, то, что в первой части поста описывалось для всего дома в целом, вы делаете в течение одной недели)
Составьте график вот такого типа
Здесь на пересечении комнаты и вида работы заштрихован один квадратик, который и повествует о том, когда должна быть эта работа выполнена.
Составьте «напоминалки»
Неделя первая. День 1. Детская.
- Разложить игрушки и вещи в детской по местам, пропылесосить.
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 2. Детская.
- Помыть пол ,сдвигая мебель
- Вытереть пыль везде, где только можно
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 3. Детская.
- Убрать в шкафу
- Сложить вещи, книжки
- Отобрать порванные
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 4. Детская
- Красиво расставить игрушки на полках, на шкафу
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День5. Детская.
- Сменить белье на постелях.
Привычки
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 6. Детская.
- Поиграть вместе с детьми.
- Сшить дочкиным куклам одежду, починить вместе порванные книжки
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День7. Детская.
Всей семьей выбраться на прогулку в парк. Покатать детей на каруселях.
Привычки
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя вторая. День 1. Гостиная.
- Разложить вещи по местам
- Пропылесосить пол
Привычки
- Сложить по местам в детской и гостиной перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам вещи в детской и гостиной перед сном
- Проветривать комнаты перед сном
Неделя вторая. День2. Гостиная.
- Вымыть полы в детской и в гостиной(в гостиной, как следует, в детской просто пройтись тряпкой)
- Вытереть пыль с подоконников, полок, техники в обеих комнатах
- Загрузить вещи в стирку
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 3. Гостиная.
- Погладить белье.
- Убрать в шкафах.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 4. Гостиная.
- Убрать на рабочих столах, своем и мужа
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 5. Гостиная.
- Поменять белье в обеих комнатах.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 6. Гостиная.
- Поиграть с детьми.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День7. Гостиная.
- Прожечь аромалампу
Привычки
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя третья. День1. Кухня.
- Помыть всю посуду и поверхности: стол, плита, подоконник
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День2. Кухня.
- Вымыть пол в гостиной, детской, кухне. На кухне тщательно. В остальных просто пройтись тряпкой без фанатизма.
- Загрузить вещи в стирку
Привычки.
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День3. Кухня.
- Убрать в шкафчиках
- Погладить
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День 4. Кухня.
- Убрать под мойкой
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День 5. Кухня.
- Сменить полотенца и скатерть на кухне, шторы и постельное белье в остальных комнатах
- Почистить металлическую посуду
Привычки.
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День 6. Кухня.
- Погулять с детьми
Привычки.
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя третья. День7. Кухня.
- Заняться хобби
- Сделать себе ванну
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
Неделя четвертая. День 1. Коридор. Прихожая.
- Убрать вещи по местам
- Пропылесосить
Привычки.
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех четырех зонах по местам
Неделя четвертая. День2. Коридор. Прихожая.
- Вымыть полы во всех комнатах
- Постирать
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя четвертая. День 3. Коридор. Прихожая.
- Разобраться в шкафу в прихожей и с полкой для обуви
- Погладить
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя четвертая. День 4. Коридор. Прихожая
- Помыть холодильник
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя четвертая. День 5. Коридор. Прихожая
- Поменять везде постельное белье, полотенца и тп
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя четвертая. День 6. Коридор. Прихожая
- Сходить с детьми погулять
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя четвертая. День 7. Коридор. Прихожая.
- Хобби и время на себя
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех трех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя пятая. День 1. Туалет.Ванная.
- Разложить вещи на полочках, убрать лишние
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя пятая. День 2. Туалет. Ванная.
- Вымыть полы во всех комнатах.
- Загрузить стирку.
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
Неделя пятая. День 2. Туалет. Ванная
- Почистить сантехнику и зеркала.
- Погладить.
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Неделя пятая. День 3. Туалет. Ванная.
- Погладить
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Неделя пятая. День 4. Туалет. Ванная
- Убрать за экраном под ванной
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Неделя пятая. День 5. Туалет. Ванная.
- Смена постельного белья, полотенец и прочего
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Неделя пятая. День 6. Туалет. Ванная.
- Погулять с детьми
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Неделя пятая. День 6. Туалет. Ванная.
- Время на себя
Привычки
- Мыть посуду сразу после еды
- Ложиться спать только, если раковина, стол и плита чистые
- Проветривать
- Игрушки, книжки, вещи во всех комнатах по местам
- Перед сном вымыть участок в коридоре перед входной дверью
- Перед сном чистый унитаз и раковина
Что это такое. Это крохотный список дел, которые нужно выполнить, чтобы дома было чисто, уютно и комфортно. Если вы просмотрите их, вы увидите, что нагрузка нарастает постепенно. И здесь мне хотелось обратить ваше внимание. Если у вас по графику сегодня влажная уборка в детской, это совсем не значит, что в остальных не нужно убирать. Убирайте в них так, как вы к этому привыкли. Вот и все)
В напоминалки вы записываете:
А) дела, которые свойственны одной единственной зоне. Например, у меня это «почистить металлическую посуду» на кухне. Вы просто подбираете под это дело удобный для вас день и пишите.
Б) дела, которые есть в графике и они должны повторяться, например, помыть полы везде
В) привычки, которые хотите выработать и которые приведут к постоянной чистоте в вашем доме.
Для чего это все. Не знаю, как вы, а я очень люблю чистые, уютные, теплые дома, в которых хозяйка успевает и выглядеть хорошо, и о себе заботиться, и любимым делом заниматься, и дома у нее всегда по-настоящему хорошо, без "музейности". Эту систему я разрабатывала для того, чтобы приблизиться к этому идеалу, но при этом снизить временные расходы на домашние дела до минимума, потому что, положа руку на сердце, считаю, что всю жизнь потратить на натирание полов - это перебор. В итоге получился список дел, которые, выполняя регулярно, можно достичь цели с минимальными потерями.
Все, на сегодня у меня все) Жду ваших вопросов и отчетов, получилось ли понять смысл идеи)