#5 источник. Мотивация к действиям!
Где взять мотивацию к действиям?
Вопрос, который мне задают постоянно.
Большинство людей даже не понимают, что такое на самом деле мотивация, или вернее сказать самомотивация. Мы смотрим на нее сверху и поверхностно.
Представление о мотивации - это подбадривать себя, говорить, что все получиться, верить в успех и т.д. Куча красивых слов, которые не имеют ни какого отношения на самом деле к настоящей самомотивации.
И знаете почему? Я думаю большинство из вас уже пробовали себя мотивировать такими действиями, словами, но результат я думаю очень был кратковременный и все опять сводилось к старым привычкам и лени.
На самом деле все просто: вы мотивируете не то, что нужно. Мотивация на уровне только мысли или слов, не сдвинет вас с места.
Надо мотивировать физику, то есть свое тело, и тогда оно само будет делать и подписывать вас к результату: просыпаться раньше на несколько минут, чтобы сделать тренировку, само будет искать укромное место на работе, проходя в офисе, чтобы сделать легкий фсл, а вечером оно будет быстро стараться сделать все дела, а не лежать обессилено перед телевизором, чтобы сделать очередную тренировку или погулять на воздухе перед сном.
"Что это?", - спросите вы.
Это настоящая мотивация тела и она развивается на уровне вашего физического тела, изменяя в корне дурные привычки и стирая их из памяти тела. Конечно, на это понадобиться время. Например, у меня была очень дурная привычка, мучащая меня несколько лет - я все время хотела есть, все мысли были о еде и избавиться я от этого не могла, чтобы не начинала делать, надолго не хватало. Я весила около 80 кг, сейчас я вешу 53 кг, и этот вес держится на этом уровне уже несколько лет, но и это не главное, я спокойно отношусь к еде, я могу вообще не есть несколько дней, и не думать о ней, моя дурная привычка стерлась из памяти тела.
Вот так искореняется лень и дурные привычки, так создается настоящая мотивация вас. Пошагово, постепенно ваше тело будет помогать вам, не насилуйте его красивыми словами, что все получится, просто каждый день занимайтесь с ним тренировками, которые повышают выработку положительных гормонов в теле и тогда тело само вас будет мотивировать к действием и не только с глазами.
Еще очень важная вещь, которую хочу разложить на примере. Вот смотрите. Вы себя мотивируете словами, а у вас в организме большое количество гормонов: адреналина и кортизола. Если кто не знает, эти гормоны в больших количествах вырабатываются во время стресса, апатии, тревожности, паники, страха, депрессиях в нашем организме, да и конечно при повышенной усталости. Так что если у вас есть хоть одно из этих состояний, пусть даже немного, и вы в этот момент пытаетесь себя смотивировать на что-то, например, заниматься глазами, то это полная ерунда.
Вашему телу это не нужно сейчас, ему надо остановить процесс выработки большого количества этих гормонов и восстановить баланс и он занят этим, ваше тело скорее будет, есть сладкое, например, шоколад и это понятно, так как за счет него он пытается остановить процесс разрушения тела, и повысить уровень положительных гормонов как эндорфин, дофамин и т.д. А мы ему: "занимайся глазами", да ему плевать сейчас на глаза, ему нужен баланс в теле для нормальной жизнедеятельности.
Вот вам реальный пример псевдомотивации, теперь думаю, вам станет более понятно с чего надо начинать мотивацию или все ваши старания сойдут на,нет.
Ваше тело - главный двигатель прогресса и источник настоящей самомативации, без навязывания и уговаривания, а естественно и с удовольствием, но, конечно, на это надо время и системные тренировки, хотя бы по 5 минут. Этого достаточно, чтобы запустить выработку положительных гормонов в теле.
Выдержка из статьи, Пихтелевой Надежды
P.S. Если Вы хотите развить настоящую мотивацию и добиться реальных результатов,
то вписывайтесь в Марафон "Здоровая Жизнь: 3.0", который стартует в сентябре.
Увидимся на Марафоне. Удачи Всем и Всего Самого лучшего!
Надежда Пихтелева и Светлана Чернышева