Тренинг: «Находим любимое дело и реализуем свой потенциал на 100%». 3 день.

[yaryt]

Задания.

1.ответьте себе письменно на следующие вопросы:

• Что вы очень любите делать
• за чем время для вас бежит незаметно
• чего вы ждете с нетерпением, что дарит вам радость от самого процесса- а не результата
• после чего вы чувствуете прилив сил и энергии
• Что занимает ваш ум, дает радость душе и сердцу и укрепляет дух.

Выполнить задание вам поможет тест.

2. Пройдите Тест: чему вы посвящаете мысли своего дня.

Это не совсем про тайм-менеджмент.

То, чему вы посвящаете свободное время и мысли-это и есть вы.

По крайней мере, сейчас на это вы тратите свою жизнь.

Подчеркну, что это не хронометраж дел, так как у многих мам, например, львиную долю занимают занятия с малышом и хозяйство, а хронометраж мыслей в течение дня.

То есть вы делаете что-то, и постоянно о чем-то думаете.

Или прилегли отдохнуть-и погрузились мыслями во что-то. Вот это и запишите тщательно.

Записали-и проведите анализ, что вы накопали:

Ведь ваши мысли-это то, что вы думаете о себе, на что вы тратите свою жизнь, что вы хотите.

Проблемы-превращаем в задачи и начинаем решать

Желания-превращаем в цели и прокладываем пути достижения.

Негативные эмоции, и установки (еще называются «личные тараканы»)- меняем на позитивные и загружаем их в себя.

Обиды, гнев, раздражение-прощаем обидчиков, выводим из себя раздражение и негатив.

Нерешенные проблемы, которые пока невозможно решить-снижаем их значимость для себя  и оставляем на время.

На эту тему мне пришла такая аллегория, и я поделюсь ею с вами.

Вы - поляна, которая может быть засажена сорняками, а может быть -  диковинными цветами и фруктовыми деревьями.

Поэтому - сначала делаем так называемую прополку, поливку- в нашем случае, анализ ситуации, определяем, что же мешает нам, тянет вниз, а чего мы хотим, а потом сажаем семена на очищенную и подготовленную почву, чтобы она не отторгла то, что вы в себя загружаете.

То, чем вы хотите быть-то в себя и надо загружать и посвящать этому время.

Сначала не надо много делать-достаточно просто думать периодически,  хотя бы по 5 минут в день.

Техника безопасности для вашей работы:

Нельзя все новые  дела и привычки ввести сразу. Надо делать все постепенно.

Если вы сейчас сразу за все возьметесь - вы очень быстро выдохнетесь.

Если я ставлю себе цель - например, надо похудеть на 3 кг. Если я сразу начинаю диету, бег, массаж, спортзал-я все бросаю через дней 5. Я выдыхаюсь и забываю все, или по пунктам все отменяю.

Разговаривайте с подсознанием и находите свои увлеченности.

Убирайте постепенно времяпоглотители (те, которые вы выписали вчера во 2 задании. И не сразу все, а по одному, по 15 минут времени с каждого).

Начните понемногу загружать в себя позитивные установки,

Решать свои задачи и проблемы,

Если вы сразу все начнете делать-вы бросите все. Это очень тяжело.

Выделяйте на 1 полезную привычку по неделе - и желанные изменения не заставят себя долго ждать.

Резюмирую задания:

1. Ответьте себе письменно на следующие вопросы:

• Что вы очень любите делать
• за чем время для вас бежит незаметно
• чего вы ждете с нетерпением, что дарит вам радость от самого процесса- а не результата
• после чего вы чувствуете прилив сил и энергии
• Что занимает ваш ум, дает радость душе и сердцу и укрепляет дух.

2. Пройдите Тест: чему вы посвящаете мысли своего дня и напишите, какие открытия для себя вам удалось сделать. Что необычного заметили? Какие ощущения у вас возникли во время его выполнения?

Важно! Если Ваши поиски и то, что приходит в виде информации - личное, то можете смело писать в личку.
И очень важно продолжать делать технику "спрашиваем у  себя".

Аудиалам - каст: