Фишка №1 - Любовь к себе или как это сделать?
Сегодня 1 день нашего тренинга про достижение желаемого во всех сферах
нашей жизни и самая главная мысль, которую я хочу до вас донести - это:
НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТО ВСЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
В ЖИЗНИ САМИ СКЛАДЫВАЛИСЬ ТАК, КАК НАМ НАДО
Но как это сделать?
Необходимо настроить в унисон наши мысли, нашу душу и наше тело,
выбрать и запланировать себе желаемое будущее и действовать в нужном направлении.
Но об этом чуть позже, а сегодня поговорим о самой главной составляющей нашей жизни
- это любовь к самому себе!
Аудио вариант тренинга можно скачать здесь>>> или прослушать онлайн:
Как выяснилось из дня знакомства, очень у многих присутствует нелюбовь к себе,
неуверенность в своих силах, страх перед будущим, недовольство своим телом и
нынешним состоянием вещей.
Я считаю, что полюбить себя - это самая главная задача, которую вы должны
поставить перед собой в начале пути.
Возможно, многие из вас слышали, что нужно любить себя,
кто-то встал перед вопросом - "А как это сделать?"
Предвижу ваши вопросы:
Как я могу полюбить себя, если у меня такой-то вес?
Как я могу полюбить себя, если у меня такой-то нос?
Просто говорить себе, что я себя люблю, мне не помогает
Мой мозг сопротивляется положительным утверждениям
и т.д. и т.п.
Расскажу немного свою историю (более подробно в аудио):
Не знаю почему, но так случилось, что я росла неуверенным в себе ребенком,
необщительным, стесняющимся и т.д., возможно потому, что я в детстве много
болела и практически не ходила в садик, не общалась с другими детьми,
а только с родителями и бабушкой.
Меня буквально насильно знакомили с девочками во дворе,
потом добавились проблемы со зрением и ношение очков, после чего я ещё больше замкнулась,
к тому же в классе носила очки только я и это привлекало ко мне больше внимания
и провоцировало издевки со стороны некоторых одноклассников.
Я особо не задумывалась над тем, что надо что-то менять, все шло как-то само собой,
пока двоюродная сестра не стала изучать книгу Луизы Хей, она дала почитать мне эту книгу
и из этой книги то я поняла, что я не люблю себя,
что у меня куча комплексов и вообще надо что-то делать.
Для тех, кто впервые слышит данное имя, настоятельно рекомендую почитать
хотя бы одну её книгу, т.к. она настолько понятно и просто все объясняет,
что даже школьнику понятно, что к чему.
Главная мысль как раз про любовь к себе и принятие себя таким,
какой ты есть в данный момент.
Т.е чтобы стать другим (лучше, красивее, счастливее и т.д.),
необходимо принять себя таким какой ты есть в настоящий момент!!!
В этом нам помогут положительные утверждения или аффирмации,
с помощью них, мы посылаем в подсознание сигналы о том,
что мы любим себя именно в данный момент и именно в том состоянии,
в котором мы находимся.
Примеры тех аффирмаций, с которыми работала я:
1) Мой мир построен на радости и счастье!
2) Все, чем я занимаюсь - приносит мне успех!
3) Все, чем я занимаюсь - приносит мне финансовое удовлетворение!
4) Я люблю и одобряю себя во всем!
5) Мой самый любимый человек - это я!
6) Я люблю себя именно такой, какая я есть!
7) Я постоянно повышаю свой доход.
8) Я всегда нахожу время для творчества
9) Мои духовные убеждения поддерживают меня и позволяют полностью реализоваться в жизни
10) Чтобы ни случилось, я знаю, что смогу с этим справиться!
11) Я свободна и могу реализовать себя как личность!
12) Я твердо стою на ногах
13) Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
14) Мне нравится, что я живу именно здесь и сейчас
15) Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
16) Я люблю свое тело
17) Все мои органы работают отлично
18) Я здорова, как никогда прежде.
19) Это безопасно - выражать свою любовь
20) У меня всегда замечательные партнеры.
21) Мои добрые мысли позволяют мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.
22) Мне нравится любая моя работа
23) Все, что случилось было к лучшему. Теперь я двигаюсь в правильном направлении и меня ждет только самое хорошее.
24) Я полна безусловной любви и я выражаю её сегодня, я полна радости и я выражаю её сегодня, я полна покоя и сегодня я делюсь им с другими, я полна бесконечной мудрости и я обращаюсь к ней сегодня. И в этом вся правда обо мне.
25) Я прекрасна и меня все любят
26) Все время в мире пренадлежит мне. У меня достаточно времени на все сегодняшние дела.
Это те аффирмации, которые проговаривала я, заметили наверно,
что они касаются разных сфер жизни, т.к. проблемы у меня были во всеми этими сферами.
Возможно сначала от проговаривания аффирмаций вас будет коробить
и в мозгу будут возникать противоречивые мысли, мысли несогласия с ними -
это нормально, значит процесс пошел, вы ломаете стереотип,
сложившийся у вас на счет самого себя.
Тогда я этот прием не знала, сейчас же поделюсь с вами.
Когда будут возникать такие негативные мысли, да и вообще так называемая
"болтовня ума", когда всякие разные мысли проносятся в голове, от которых нет никакого толку,
вспоминаете события дня, опять их переживаете, проживаете вновь и вновь,
не можете уснуть, сосредоточиться и так далее, повторите несколько раз:
"ВЕЛИКИЙ КВАДРАТ НЕ ИМЕЕТ УГЛОВ!"
Это не имеющее логики утверждение сбивает с толку ваш мозг, т.к. логически
он не может объяснить данную фразу (почему великий? , почему квадрат и без углов?,
как такое может быть? и т.д.) Просто наступает ступор и мозг отключается!
А это прекрасный момент, чтобы подключить подсознание и поработать с ним.
После того, как все лишние мысли из головы ушли, продолжаем повторять аффирмации.
НО: будут такие, кому будет лень проговаривать аффирмации, кто будет забывать их повторять и т.д.
Со мной такое тоже было, ПОЭТОМУ ещё дам первый хитрый способ.
1) Запишите все эти и другие аффирмации, какие будут вам близки на диктофон (благо сейчас диктофоны есть в телефонах и есть наушники, чтобы сразу можно было прослушать запись)
2) Слушайте каждый день аффирмации, проговоренные вашим же голосом по дороге на работу/с работы
в этом приеме есть два плюса:
- вы слушаете свой голос, а вы себе больше доверяете
- особых сил на то, чтобы слушать не надо, а вся информация сразу записывается в подсознание
Сразу предупрежу, что изменения начнутся сразу, но найдутся ситуации и люди,
которые словом или делом будут нарушать ещё хрупкий баланс вашей любви к себе....
будут срывы, будет опять неверие и т.д., но вы продолжайте слушать, проговаривать и т.д.
У меня таких срывов было 3 или 4, когда мне казалось, ВСЕ - я себя люблю!
и потом РАЗ и что-то мне говорят нелестное в мой адрес и я понимаю, что обижаюсь,
что плачу и жалею себя и т.д. НО, наступит момент, когда нелестное замечание в ваш
адрес останется просто проигнорируемым и не вызовет никаких эмоций,
т.к. вы бцдете уверены в себе и в своем состоянии.
Да, да, полюбить надо себя и толстой и ленивой, и некрасивой , и несчастливой!!!
(по вашему мнению на данный момент), т.к. мир не даст вам ничего лучшего и
большего, пока вы не примите настоящее ваше состояние, пока не поблагодарите
Вселенную за то, что у вас сейчас есть!
Второй хитрый способ, как сразу донести данные мысли до подсознания -
это написание дневника самовнушения перед сном в так называемом
просонном состоянии. (исследования Шичко)
Что это за состояние такое?
Просонное состояние - это состояние, когда вы засыпаете, но ещё не спите.
В этом состоянии подсознание наиболее восприимчиво и можно вместо ложной
программы записать нужную нам положительную.
В этот момент лучше задействовать все средства восприятия - это зрение,
слух, моторику, т.е. когда вы в дневник пишете лучше по памяти аффирмации,
то вы во-первых видите, то что пишите, слышите, когда произносите их и
работает моторная память, то что вы пишите.
После написания необходимо СРАЗУ лечь спать!
Чтобы сразу заснуть, можно также применить фразу "Великий квадрат не имеет углов!"
ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ-ЗАВТРА:
1) Завести дневник самовнушения (тетрадь, блокнот)
2) Переписать туда все 26 аффирмаций, которые я перечислила
3) Прочесть их вслух, записывая одновременно на диктофон
4) Повторять их в течение сегодняшнего-завтрашнего дня, либо слушать запись
5) Вечером перед сном по памяти написать и сразу заснуть!
6) Далее в течение месяца в дороге на работу/с работы слушать свой голос, свои аффирмации
Нажмите ниже на иконки соцсетей, чтобы поделиться с друзьями этой информацией:
нашей жизни и самая главная мысль, которую я хочу до вас донести - это:
НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТО ВСЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
В ЖИЗНИ САМИ СКЛАДЫВАЛИСЬ ТАК, КАК НАМ НАДО
Но как это сделать?
Необходимо настроить в унисон наши мысли, нашу душу и наше тело,
выбрать и запланировать себе желаемое будущее и действовать в нужном направлении.
Но об этом чуть позже, а сегодня поговорим о самой главной составляющей нашей жизни
- это любовь к самому себе!
Аудио вариант тренинга можно скачать здесь>>> или прослушать онлайн:
You can watch this video on www.livejournal.com
Как выяснилось из дня знакомства, очень у многих присутствует нелюбовь к себе,
неуверенность в своих силах, страх перед будущим, недовольство своим телом и
нынешним состоянием вещей.
Я считаю, что полюбить себя - это самая главная задача, которую вы должны
поставить перед собой в начале пути.
Возможно, многие из вас слышали, что нужно любить себя,
кто-то встал перед вопросом - "А как это сделать?"
Предвижу ваши вопросы:
Как я могу полюбить себя, если у меня такой-то вес?
Как я могу полюбить себя, если у меня такой-то нос?
Просто говорить себе, что я себя люблю, мне не помогает
Мой мозг сопротивляется положительным утверждениям
и т.д. и т.п.
Расскажу немного свою историю (более подробно в аудио):
Не знаю почему, но так случилось, что я росла неуверенным в себе ребенком,
необщительным, стесняющимся и т.д., возможно потому, что я в детстве много
болела и практически не ходила в садик, не общалась с другими детьми,
а только с родителями и бабушкой.
Меня буквально насильно знакомили с девочками во дворе,
потом добавились проблемы со зрением и ношение очков, после чего я ещё больше замкнулась,
к тому же в классе носила очки только я и это привлекало ко мне больше внимания
и провоцировало издевки со стороны некоторых одноклассников.
Я особо не задумывалась над тем, что надо что-то менять, все шло как-то само собой,
пока двоюродная сестра не стала изучать книгу Луизы Хей, она дала почитать мне эту книгу
и из этой книги то я поняла, что я не люблю себя,
что у меня куча комплексов и вообще надо что-то делать.
Для тех, кто впервые слышит данное имя, настоятельно рекомендую почитать
хотя бы одну её книгу, т.к. она настолько понятно и просто все объясняет,
что даже школьнику понятно, что к чему.
Главная мысль как раз про любовь к себе и принятие себя таким,
какой ты есть в данный момент.
Т.е чтобы стать другим (лучше, красивее, счастливее и т.д.),
необходимо принять себя таким какой ты есть в настоящий момент!!!
В этом нам помогут положительные утверждения или аффирмации,
с помощью них, мы посылаем в подсознание сигналы о том,
что мы любим себя именно в данный момент и именно в том состоянии,
в котором мы находимся.
Примеры тех аффирмаций, с которыми работала я:
1) Мой мир построен на радости и счастье!
2) Все, чем я занимаюсь - приносит мне успех!
3) Все, чем я занимаюсь - приносит мне финансовое удовлетворение!
4) Я люблю и одобряю себя во всем!
5) Мой самый любимый человек - это я!
6) Я люблю себя именно такой, какая я есть!
7) Я постоянно повышаю свой доход.
8) Я всегда нахожу время для творчества
9) Мои духовные убеждения поддерживают меня и позволяют полностью реализоваться в жизни
10) Чтобы ни случилось, я знаю, что смогу с этим справиться!
11) Я свободна и могу реализовать себя как личность!
12) Я твердо стою на ногах
13) Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
14) Мне нравится, что я живу именно здесь и сейчас
15) Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
16) Я люблю свое тело
17) Все мои органы работают отлично
18) Я здорова, как никогда прежде.
19) Это безопасно - выражать свою любовь
20) У меня всегда замечательные партнеры.
21) Мои добрые мысли позволяют мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.
22) Мне нравится любая моя работа
23) Все, что случилось было к лучшему. Теперь я двигаюсь в правильном направлении и меня ждет только самое хорошее.
24) Я полна безусловной любви и я выражаю её сегодня, я полна радости и я выражаю её сегодня, я полна покоя и сегодня я делюсь им с другими, я полна бесконечной мудрости и я обращаюсь к ней сегодня. И в этом вся правда обо мне.
25) Я прекрасна и меня все любят
26) Все время в мире пренадлежит мне. У меня достаточно времени на все сегодняшние дела.
Это те аффирмации, которые проговаривала я, заметили наверно,
что они касаются разных сфер жизни, т.к. проблемы у меня были во всеми этими сферами.
Возможно сначала от проговаривания аффирмаций вас будет коробить
и в мозгу будут возникать противоречивые мысли, мысли несогласия с ними -
это нормально, значит процесс пошел, вы ломаете стереотип,
сложившийся у вас на счет самого себя.
Тогда я этот прием не знала, сейчас же поделюсь с вами.
Когда будут возникать такие негативные мысли, да и вообще так называемая
"болтовня ума", когда всякие разные мысли проносятся в голове, от которых нет никакого толку,
вспоминаете события дня, опять их переживаете, проживаете вновь и вновь,
не можете уснуть, сосредоточиться и так далее, повторите несколько раз:
"ВЕЛИКИЙ КВАДРАТ НЕ ИМЕЕТ УГЛОВ!"
Это не имеющее логики утверждение сбивает с толку ваш мозг, т.к. логически
он не может объяснить данную фразу (почему великий? , почему квадрат и без углов?,
как такое может быть? и т.д.) Просто наступает ступор и мозг отключается!
А это прекрасный момент, чтобы подключить подсознание и поработать с ним.
После того, как все лишние мысли из головы ушли, продолжаем повторять аффирмации.
НО: будут такие, кому будет лень проговаривать аффирмации, кто будет забывать их повторять и т.д.
Со мной такое тоже было, ПОЭТОМУ ещё дам первый хитрый способ.
1) Запишите все эти и другие аффирмации, какие будут вам близки на диктофон (благо сейчас диктофоны есть в телефонах и есть наушники, чтобы сразу можно было прослушать запись)
2) Слушайте каждый день аффирмации, проговоренные вашим же голосом по дороге на работу/с работы
в этом приеме есть два плюса:
- вы слушаете свой голос, а вы себе больше доверяете
- особых сил на то, чтобы слушать не надо, а вся информация сразу записывается в подсознание
Сразу предупрежу, что изменения начнутся сразу, но найдутся ситуации и люди,
которые словом или делом будут нарушать ещё хрупкий баланс вашей любви к себе....
будут срывы, будет опять неверие и т.д., но вы продолжайте слушать, проговаривать и т.д.
У меня таких срывов было 3 или 4, когда мне казалось, ВСЕ - я себя люблю!
и потом РАЗ и что-то мне говорят нелестное в мой адрес и я понимаю, что обижаюсь,
что плачу и жалею себя и т.д. НО, наступит момент, когда нелестное замечание в ваш
адрес останется просто проигнорируемым и не вызовет никаких эмоций,
т.к. вы бцдете уверены в себе и в своем состоянии.
Да, да, полюбить надо себя и толстой и ленивой, и некрасивой , и несчастливой!!!
(по вашему мнению на данный момент), т.к. мир не даст вам ничего лучшего и
большего, пока вы не примите настоящее ваше состояние, пока не поблагодарите
Вселенную за то, что у вас сейчас есть!
Второй хитрый способ, как сразу донести данные мысли до подсознания -
это написание дневника самовнушения перед сном в так называемом
просонном состоянии. (исследования Шичко)
Что это за состояние такое?
Просонное состояние - это состояние, когда вы засыпаете, но ещё не спите.
В этом состоянии подсознание наиболее восприимчиво и можно вместо ложной
программы записать нужную нам положительную.
В этот момент лучше задействовать все средства восприятия - это зрение,
слух, моторику, т.е. когда вы в дневник пишете лучше по памяти аффирмации,
то вы во-первых видите, то что пишите, слышите, когда произносите их и
работает моторная память, то что вы пишите.
После написания необходимо СРАЗУ лечь спать!
Чтобы сразу заснуть, можно также применить фразу "Великий квадрат не имеет углов!"
ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ-ЗАВТРА:
1) Завести дневник самовнушения (тетрадь, блокнот)
2) Переписать туда все 26 аффирмаций, которые я перечислила
3) Прочесть их вслух, записывая одновременно на диктофон
4) Повторять их в течение сегодняшнего-завтрашнего дня, либо слушать запись
5) Вечером перед сном по памяти написать и сразу заснуть!
6) Далее в течение месяца в дороге на работу/с работы слушать свой голос, свои аффирмации
Нажмите ниже на иконки соцсетей, чтобы поделиться с друзьями этой информацией: