Твое идеальное тело. День 2
Огромное спасибо всем участницам вебинара сегодня вечером!
Все прошло просто очень здорово!
Ссылка на скачивание записи:
http://narod.ru/disk/42137647001.60fde185765e82e1d6c2194d04e9b9f2/ideal_body_5_steps_1.mp3.html
Специальный приз получает Katy Tarakanova: ищите письмо в электронном ящике!)))
____________________________________________________________________________________________________________
Задания ко второму дню:
1. Завести пищевой дневник с 4 графами:
а) Что я съела
б) Количество
в) Откуда эта еда
г) Зачем/почему
Дневник нужно вести в течение всего тренинга, то есть до пятницы.
Опционально можно завести второй дневник: физической активности. В нем 2 графы:
а) Что я делала
б) Как долго
2. Найти поблизости от работы или от дома фитнес-клуб и записаться туда на среду на пробное занятие тем видом спорта, который еще не пробовали. В среду вебинара не будет - будет время попробовать.
3. Подойти к зеркалу и найти 3 объективно красивые черты в своей внешности. Здесь в комментариях написать, что это (не скромничайте). Когда нашли, искренне удивляемся, восхищаемся, благодарим и радостно останавливаемся на достигнутом, отсекая пытающиеся всплыть следом "но".
Ищем их каждый раз, когда оказываемся перед зеркалом в течение дня.
Каждый день находим и добавляем 1 новую черту.
Для продвинутых - 3.
Самое важное - как можно чаще вспоминаем ощущение цветка и наблюдаем.
_____________________________________________________________________
В комментариях к этой записи выкладываем:
1. Результаты по фитнес-клубу: название, удалось ли записаться и какое направление выбрали.
2. 3 объективно красивые и нравящиеся вам в себе черты внешности.
3. Мысли, впечатления и вопросы по прошедшему вебинару и заданиям.
_____________________________________________________________________
Завтра, во вторник, 28 февраля, вебинар пройдет в 20:00 по этой ссылке:
http://www.wiziq.com/online-class/772155-ideal-body-training-2
Все прошло просто очень здорово!
Ссылка на скачивание записи:
http://narod.ru/disk/42137647001.60fde185765e82e1d6c2194d04e9b9f2/ideal_body_5_steps_1.mp3.html
Специальный приз получает Katy Tarakanova: ищите письмо в электронном ящике!)))
____________________________________________________________________________________________________________
Задания ко второму дню:
1. Завести пищевой дневник с 4 графами:
а) Что я съела
б) Количество
в) Откуда эта еда
г) Зачем/почему
Дневник нужно вести в течение всего тренинга, то есть до пятницы.
Опционально можно завести второй дневник: физической активности. В нем 2 графы:
а) Что я делала
б) Как долго
2. Найти поблизости от работы или от дома фитнес-клуб и записаться туда на среду на пробное занятие тем видом спорта, который еще не пробовали. В среду вебинара не будет - будет время попробовать.
3. Подойти к зеркалу и найти 3 объективно красивые черты в своей внешности. Здесь в комментариях написать, что это (не скромничайте). Когда нашли, искренне удивляемся, восхищаемся, благодарим и радостно останавливаемся на достигнутом, отсекая пытающиеся всплыть следом "но".
Ищем их каждый раз, когда оказываемся перед зеркалом в течение дня.
Каждый день находим и добавляем 1 новую черту.
Для продвинутых - 3.
Самое важное - как можно чаще вспоминаем ощущение цветка и наблюдаем.
_____________________________________________________________________
В комментариях к этой записи выкладываем:
1. Результаты по фитнес-клубу: название, удалось ли записаться и какое направление выбрали.
2. 3 объективно красивые и нравящиеся вам в себе черты внешности.
3. Мысли, впечатления и вопросы по прошедшему вебинару и заданиям.
_____________________________________________________________________
Завтра, во вторник, 28 февраля, вебинар пройдет в 20:00 по этой ссылке:
http://www.wiziq.com/online-class/772155-ideal-body-training-2