День 3 - Счастье как результат достижений в физическом мире
Доброго дня, дорогие девушки! Спасибо вам за вашу активность и искреннее желание позитивно менять свою жизнь! Прошу прощения, если чьи-то комментарии оставила без внимания, обязательно на них отвечу в ближайшее время. Я очень внимательно читаю каждый комментарий и подбираю слова или вопросы, которые могут помочь найти ответы внутри себя каждому конкретному человеку.
Сегодня мы будем делать третий шаг - учиться радоваться своим достижениям. Если смотреть по рисунку, который я приводила в записи первого дня, то это нижний квадрант - Достижения или Счастье результата.
Это особый вид счастья, который еще называют физическим, потому что оно зависит от результативности работы на физическом уровне. Само по себе оно может быть диссоциативным, поскольку большинство людей испытывают счастье от достижения успеха, восторг от достигнутого результата лишь на короткий момент времени, а потом двигаются дальше. Непосредственно в момент достижения вы говорите «да» себе и теперешнему результату. «Я это произвел! У меня получилось! Это сделал я. Да, я компетентен, я могу. Да, я целостен в данный момент». А потом вы двигаетесь дальше, а этот конкретный результат становится воспоминанием в вашей личной истории. Момент счастья на время создает внутреннее свечение, удовлетворяющее чувство продуктивности. Вопрос лишь в том, способно ли состояние радости продлиться, когда вы займетесь следующим делом.
Очень важно поддерживать физическое состояние счастья, поскольку оно позволяет на телесном уровне поддерживать внутреннее состояние счастья, естественно сопровождающее нашу работоспособность. А поддержание физических сил придает силы и всем наших новым проектам.
И, как обычно, коучинговые вопросы, которые в этом шаге будут связаны с вашими достижениями:
P.S. И не забываем писать отчеты в специальный пост :-)
Сегодня мы будем делать третий шаг - учиться радоваться своим достижениям. Если смотреть по рисунку, который я приводила в записи первого дня, то это нижний квадрант - Достижения или Счастье результата.
Это особый вид счастья, который еще называют физическим, потому что оно зависит от результативности работы на физическом уровне. Само по себе оно может быть диссоциативным, поскольку большинство людей испытывают счастье от достижения успеха, восторг от достигнутого результата лишь на короткий момент времени, а потом двигаются дальше. Непосредственно в момент достижения вы говорите «да» себе и теперешнему результату. «Я это произвел! У меня получилось! Это сделал я. Да, я компетентен, я могу. Да, я целостен в данный момент». А потом вы двигаетесь дальше, а этот конкретный результат становится воспоминанием в вашей личной истории. Момент счастья на время создает внутреннее свечение, удовлетворяющее чувство продуктивности. Вопрос лишь в том, способно ли состояние радости продлиться, когда вы займетесь следующим делом.
Очень важно поддерживать физическое состояние счастья, поскольку оно позволяет на телесном уровне поддерживать внутреннее состояние счастья, естественно сопровождающее нашу работоспособность. А поддержание физических сил придает силы и всем наших новым проектам.
И, как обычно, коучинговые вопросы, которые в этом шаге будут связаны с вашими достижениями:
- Вспомните сияющий момент, когда вы узнали, что чего-то достигли: самостоятельно или в команде. Вы стояли на вершине, держали кубок победителя в руках и испытывали вот то самое физического счастье от достигнутого результата.
- Представьте, что прошло столько времени, сколько вы писали в 3 вопросе первого дня. Как вы поймете, что успешны в своих достижениях на десятку? Какие критерии укажут вам, что это десятка?
- Где вы находитесь сейчас в сфере достижений по шкале от 1 до 10?
- Какой самый первый шаг вы готовы сделать в ближайшие 48 часов, чтобы все сдвинулось к десятке?
- Как вы могли бы продлевать ощущение счастья от достижений, чтобы оно поддерживало вас на пути к новым целям?
P.S. И не забываем писать отчеты в специальный пост :-)