Ты готов почистить свою жизнь? (опросник)
Друзья,
в понедельник мы начнем тренинг "100 дел за 30 дней: Хватит откладывать!", и хотя этот тренинг я проводила уже 5 раз, тем не менее сейчас я хочу абсолютно все сделать по-новому.
Да, важно справиться с откладываемыми делами; да, важно приобрести опыт успеха и уверенность в себя: я смогу все, что захочу,но все-таки очень важно через что вы приобретаете этот опыт...
И на этой неделе я хочу вместе с вами поработать по программе "Clean Sweep". По крайней мере начать.
Предлагаю следующий формат: посмотрите программу, буду очень рада комментариям - что ценного для себя вы видите прямо сейчас, и за что вы хотели бы взяться?
UPD: не нужно воспринимать программа как догму. Это достаточно подробно проработанный перечень вопросов, который может подсказать вам, в каком направлении двигаться именно вам. Подсказать, а не продиктовать.
UPD2: Перфектный результат - это прогресс по 2м-6ти пунктам в месяц.
Программа «Clean Sweep™» - опросник из 100 пунктов, завершение которого дает человеку полную личную свободу. Программа разработана Томасом Дж. Леонардом и включает в себя 100 пунктов, которые сгруппированы по 4 сферам: Физическая Среда, Здоровье, Деньги и Отношения. Эти 4 сферы является краеугольными камнями для сильной и здоровой жизни. Программа позволяет отчистить, восстановить и отполировать практически все аспекты своей жизни. Для завершения программы необходимо от 6 до 24 месяцев.
Оригинал на английском
Спасибо всем комментаторам перевода за вклад, особенно спасибо
irielle-konigin :)
Цель
Цель участника набрать 100 из 100 баллов. Таким образом, цель программы, чтобы участник исправил все из 100 возможных несовершенств в своей жизни. Несовершенствами являются физические, эмоциональные и ментальные аспекты, которые не разрешены в данный момент. Несовершенства являются причиной утечки энергии.
Гарантии
Программа «Clean Sweep™» гарантирует, что следующие вещи произойдут в вашей жизни по мере повышения балла:
- У Вас будет больше энергии и жизнеспособности. Ничто не дает энергию так, как чистое пространство, полная коммуникация и личная ответственность.
- Ты повысишь свой бал. Он будет повышаться от одного лишь участия в программе. Как только ты пройдешь весь список из 100 пунктов, ты обнаружишь, что будешь справляться с некоторыми даже не думая об этом. Для других аспектов потребуется больше работы, однако ты достигнешь 100 баллов.
- Ты получишь перспективу того, кем ты являешься и куда ты идешь. После того как с несовершенствами покончено становится ясно, что есть на данный момент и что было, включая самого себя.
Существует 2 шага в программе «Clean Sweep™».
- Ответь на каждый вопрос. Если утверждение соответствует правде, поставь галочку. Будь строг, оценивай жестко. Если утверждение иногда правда или обычно правда, НЕ ставь отметку. Ставь отметку только, когда это действительно всегда правда. Если утверждения не применимо к тебе, ставь отметку (т.е. если это никогда не произойдет или не относится к тебе).
- Играй, пока все ячейки не будут заполнены. Ты сможешь это сделать. Это может занять 30 или 360 дней, но ты можешь пройти эту программу и достичь 100 баллов.
Материальное окружение
My personal files, papers and receipts are neatly filed away.
Мои личные файлы, бумаги и чеки рассортированы и аккуратно подшиты в папки.
My car is in excellent condition. (Doesn't need mechanical work, repairs, cleaning or
replacing)
Моя машина в отличном состоянии. ( Не нужно проводить слесарные работы, делать срочный ремонт, мыть или ставить ее на место).
My home is neat and clean. (Vacuumed, closets clean, desks and tables clear, furniture in good repair; windows clean)
В моем доме чистота и порядок. ( Пропылесосено, в шкафах прибрано, на полках и столах нет ничего лишнего, мебель в хорошем состоянии, окна вымыты).
My appliances, machinery and equipment work well. (Refrigerator, toaster, snowblower, water heater, toys)
Мои приборы, аппаратура и оборудование исправно работают. (Холодильник, тостер, снегоочиститель, водонагреватель, всякая мелочевка)
My clothes are all pressed, clean and make me look great. (No wrinkles, baskets of laundry, torn, out-of-date or ill-fitting clothes)
Моя одежда выстирана, выглажена и помогает мне выглядеть превосходно. (Нет мятой, давно не стираной, рваной, ветхой, старомодной или сидящей не по фигуре одежды)
My plants and animals are healthy. (Fed, watered, getting light and love)
Мои животные и растения здоровы. (Получают необходимое питание и воду, получают достаточно света и любви)
My bed/bedroom lets me have the best sleep possible. (Firm bed, light, air)
Моя кровать/спальня позволяют мне высыпаться настолько хорошо, насколько это возможно. (Достаточно жесткая кровать, свет, воздух)
I live in a home/apartment that I love.
Я живу в доме/квартире, которую люблю.
I surround myself with beautiful things.
Я окружаю себя красивыми вещами.
I live in the geographic area I choose.
Я живу в той точке мире, которую сам выбрал.
There is ample and healthy light around me.
Там, где я нахожусь достаточно "здорового" света.
I consistently have adequate time, space and freedom in my life.
Какие бы задачи не ставила передо мной жизнь - я всегда могу выполнить их самостоятельно и точно в срок.
Я всегда имею достаточно времени, пространства и свободы в моей жизни.
I am not damaged by my environment.
Окружающая обстановка мне не вредит.
I am not tolerating anything about my home or work environment.
Я не терплю, если дома или на работе что-то доставляет мне неудобство.
My work environment is productive and inspiring. (Synergistic, ample tools and resources; no undue pressure)
Моя рабочая обстановка вдохновляет меня на продуктивную деятельность. ( Атмосфера сотрудничества, инструментов и средств в избытке, нет перенапряжения и авралов.)
I recycle.
Я отправляю мусор на переработку.
I use non ozone-depleting products.
Я не использую товары, которые разрушают озоновый слой.
My hair is the way I want it.
Мне нравится состояние моих волос.
I surround myself with music, which makes my life more enjoyable.
Я окружаю себя музыкой, которая делает мою жизнь более приятной.
My bed is made daily.
Я ежедневно застилаю кровать.
I don't injure myself, or bump into things.
В доме нет вещей, о которые я могу пораниться, споткнуться или удариться.
People feel comfortable in my home.
Людям уютно в моем доме.
I drink water.
Я пью воду.
I have nothing around the house or in storage that I do not need.
У меня дома или на складе нет ненужных вещей.
I am consistently early or easily on time.
Я делаю все или заблаговременно, или точно в срок.
Общий счет твоей Физической среды ______
Здоровье
B. HEALTH & EMOTIONAL BALANCE
Здоровье и эмоциональный баланс
I rarely use caffeine. (Chocolate, coffee, colas, tea) less than 3 times per week, total.
Я редко употребляю кофеин (шоколад, кофе, колу чай). Реже 3х раз в неделю суммарно.
I rarely eat sugar. (Less than 3 times per week.)
Я редко ем сахар. (реже 3х раз в неделю)
I rarely watch television. (Less than 5 hours per week)
Я редко смотрю телевизор (меньше 5 часов в неделю).
I rarely drink alcohol. (Less than 2 drinks per week)
Я редко употребляю алкоголь (Менее двух напитков в неделю)
My teeth and gums are healthy. (Have seen dentist in last 6 months)
Мои зубы и десны здоровые (Посещал дантиста в течение последних 6 месяцев).
My cholesterol count is healthful.
Мой уровень холестерина в крови в переделах нормы.
My blood pressure is healthful.
Мое кровяное давление в пределах нормы.
I have had a complete physical exam in the past 3 years.
Я прошел полное мед.обследование за последние три года.
I do not smoke tobacco or other substances.
Я не курю ни табак, ни травку.
I do not use illegal drugs or misuse prescribed medications.
Я не принимаю наркотики и не злоупотребляю медикаментами.
I have had a complete eye exam within the past two years. (Glaucoma check, vision test)
Я прошел полную проверку зрения за последние два года. (Проверка на глаукому, зрительный тест).
My weight is within my ideal range.
Мой вес в идеальных для меня пределах.
My nails are healthy and attractive.
У меня здоровые и привлекательные ногти
I don't rush or use adrenaline to get the job done.
Мне не нужны спешка и авралы для того, чтобы работа была сделана.
I have a rewarding life beyond my work or profession.
Есть вещи, помимо работы, которые приносят мне удовольствие.
I have something to look forward to virtually every day.
Есть в моей жизни что-то такое, чего я с нетерпением жду почти каждый день.
I have no habits that I find to be unacceptable.
У меня нет привычек, от которых я хотел бы избавиться.
I am aware of the physical or emotional problems or conditions I have, and I am now fully taking care of all of them.
Я полностью осведомлен о своих проблемах со здоровьем или психикой и делаю все возможное, чтобы их решить.
I consistently take evenings, weekends and holidays off and take at least two weeks of vacation each year.
Я регулярно отдыхаю вечером, по выходным и в праздники и уезжаю в отпуск каждый год как минимум на 2 недели.
I have been tested for the AIDS antibody.
Я проверился на вич.
I use well-made sunglasses.
Я ношу качественные солнцезащитные очки.
I do not suffer.
Я не страдаю.
I floss daily.
Я каждый день чищу зубы зубной нитью.
I walk or exercise at least three times per week.
Я гуляю или делаю зарядку минимум 3 раза в неделю.
I hear well.
Я хорошо слышу.
Общий счет твоего Здоровья _________
ДеньгиC. MONEY
Деньги
I currently save at least 10% of my income.
В настоящее время я откладываю, по крайней мере, 10% от моего дохода.
I pay my bills on time, virtually always.
Я практически всегда оплачиваю счета вовремя.
My income source/revenue base is stable and predictable.
Мой источник дохода/основной доход стабилен и прогнозируем.
I know how much I must have to be minimally financially independent and I have a plan to get there.
Я знаю, сколько мне нужно денег для минимальной финансовой независимости и у меня есть план как этого достичь.
I have returned or made-good-on any money I borrowed.
Я вернул или возместил все деньги, которые когда-либо одалживал.
I have written agreements and am current with payments to individuals or companies to whom I owe money.
Я подписал соглашения и в настоящее время регулярно делаю выплаты физическим лицам или компаниям, которым я должен деньги.
I have 6 months' living expenses in a money market-type account.
У меня есть в резерве сумма, которой хватит на 6 месяцев.
I live on a weekly budget that allows me to save and not suffer.
Мой недельный бюджет, на который я живу, позволяет мне копить и в то же время не страдать от нехватки средств.
All my tax returns have been filed and all my taxes have been paid.
Все мои налоговые декларации заполнены и счета оплачены.
I currently live well, within my means.
В настоящее время я живу хорошо и по средствам.
I have excellent medical insurance.
У меня отличная медицинская страховка.
My assets (car, home, possessions, treasures) are well insured.
Мое имущество (дом, машина, владения, драгоценности) хорошо завтрахованы.
I have a financial plan for the next year.
У меня есть финансовый план на следующий год
I have no legal clouds hanging over me.
Надо мной не висят никакие проблемы с законом
My will is up-to-date and accurate.
Мое завещание тщательно составлено и соответствует текущему положению дел.
Any parking tickets, alimony or child supports are paid and current.
Все парковочные талоны и алименты оплачены и регулярно оплачиваются.
My investments do not keep me awake at night.
Я не просыпаюсь в холодном поту от мысли, что с моими инвестициями может что-то случиться.
I know how much I am worth.
Я знаю, во сколько оценивается моя работа
I am on a career/professional/business track that is or will soon be financially and personally rewarding.
Я на карьерном / профессиональном / деловом пути, который уже является или скоро станет прибыльным и приносящим удовлетворение.
My earnings are commensurate with the effort I put into my job.
Величина моих заработков соизмерима с усилиями, которые я вкладывал в свою работу.
I have no "loose ends" at work.
На работе у меня нет "хвостов" и "висяков".
I am in relationship with people who can assist in my career/professional development.
Я знаком с людьми, которые могут помочь мне в моей карьере/профессиональном развитии.
I rarely miss work due to illness.
Я редко пропускаю работу по причине болезни.
I am putting aside enough money each month to reach financial independence.
Я откладываю ежемесячно достаточно денег для достижения финансовой независимости.
My earnings outpace inflation, consistently.
Мои сбережения стабильно обгоняют инфляцию.
Общий счет твоих Денег _________
Отношения
D. RELATIONSHIPS
Отношения
I have told my parents, in the last 3 months, that I love them.
За последние 3 месяца я сказал родителям, что я их люблю
I get along well with my sibling(s).
Я хорошо уживаюсь с братьями/сестрами.
I get along well with my co-workers/clients.
У меня хорошо получается ладить с моими коллегами / клиентами
I get along well with my manager/staff.
У меня хорошо получается ладить с руководителем/ подчиненными.
There is no one who I would dread or feel uncomfortable "running across". (In the street, at an airport or party)
Нет ни одного человека, случайная встреча с которым была бы мне неприятна или пугала меня. (на улице, в аэропорту ли на вечеринке)
I put people first and results second.
Я ставлю людей на первое место, а результаты для меня вторичны.
I have let go of the relationships that drag me down or damage me. ("Let go" means to end, walk away from, state, handle, no longer be attached to)
Я отпустил отношения, которые тянули меня вниз или вредили мне. ( отпустить значит закончить, уйти, расставить все точки над и, найти общий язык, больше не быть привязанным)
I have communicated or attempted to communicate with everyone who I have damaged, injured or seriously disturbed,
even if it wasn't fully my fault.
Я пообщался или пробовал пообщаться с теми, кому я причинил боль, ранил или доставил серьезные хлопоты, даже если это не была полностью моя вина.
I do not gossip or talk about others.
Я не сплетничаю и не говорю за спиной о других.
I have a circle of friends/family who love and appreciate me for who I am, more than just what I do for them.
У меня есть круг друзей/семьи, которые ценят меня таким, какой я есть, а не за то, что я для них делаю.
I tell people how they can satisfy me.
Я говорю людям, чем они могут мне быть полезны.
I am fully caught up with letters and calls.
Я своевременно отвечаю на звонки и письма.
I always tell the truth, no matter what.
Я всегда говорю правду, не смотря ни на что.
I receive enough love from people around me to feel good.
Я получаю достаточно любви от людей, которые меня окружают, чтобы чувствовать себя хорошо.
I have fully forgiven those people who have hurt/damaged me, deliberate or not.
Я искренне простил всех, кто причинил мне боль/навредил мне, умышленно или нет.
I am a person of his/her word; people can count on me.
Я человек слова, на меня можно положиться.
I quickly clear miscommunications and misunderstandings when they do occur.
Я быстро разруливаю недоразумения и непонятки в разговоре, как только они возникают.
I live life on my terms, not by the rules or preferences of others.
Я живу так, как я хочу, а не как хотят или ждут от меня другие.
There is nothing unresolved with past loves or spouses.
У меня нет неразрешенных вопросов с бывшими супругами или партнерами.
I am in tune with my wants and needs and get them taken care of.
Я в гармонии со своими желаниями и нуждами и делаю шаги к их осуществлению.
I do not judge or criticize others.
Я не сужу и не критикую других.
I do not "take personally" the things that people say to me.
Я не принимаю близко к сердцу, все что мне говорят люди .
I have a best friend or soul mate.
У меня есть лучший друг или родная душа
I state requirements rather than complain.
Я прошу о помощи, а не жалуюсь.
I spend time with people who don't try to change me.
Я провожу время с людьми, которые не пытаются меня изменить.
Общий счет твоих Отношений _________
Оценка:
Просуммируй баллы четырех разделов: _________________
Начальный балл тех, кто проходит тест в первый раз варьируется от 30 до 70 баллов из 100. Большинство людей проходящих эту программу повышают свой балл от 2 до 6 очков в месяц. Цель программы набрать 100 баллов.
Спасибо
psvet за наводку :)
Взято у Максима Цветкова - Президента академии "Максимум".