Тренинг «Тайм-менеджмент для творческих натур». Разбор комментариев и упражнение на постановку целей
Дорогие друзья!
Обещанный разбор комментариев и упражнение на постановку целей через визуализацию выкладываю в виде аудиокаста.
Скачать каст можно здесь
Сегодня в обед - пост о планировании!
Обещанный разбор комментариев и упражнение на постановку целей через визуализацию выкладываю в виде аудиокаста.
Скачать каст можно здесь
Сегодня в обед - пост о планировании!
В качестве мечты я выбрала "Наконец-то отдохнуть и дальше все время быть отдохнувшей". Это то, чего мне больше всего хочется сейчас, чего больше всего не хватает.
Представить себя отдохнувшей у меня получилось довольно легко, красивая и приятная картина.
А вот когда начала описывать, как я к этой цели пришла, получилось примерно такое: "Сразу после прослушивания каста я легла на кровать и часов 5-6 просто лежала. Не спала, а лежала, ничего не делала, ни о чем не думала, давала отдохнуть телу и мозгу. В дальнейшем, как только возникали признаки усталости, я снова делала то же самое".
Но когда я стала спрашивать себя, сколько времени мне потребовалось на отдых, сразу возник ответ: "Где-то полгода я вообще ничем не занималась, отложила все хобби, все домашние дела, всё общение, познание, саморазвитие, работу свела к обязательному минимуму, а большую часть времени занималась ничегонеделанием; после этого я тоже сократила свои интересы раз в 100, уменьшила творческий подход, стала только использовать шаблоны, и только после этого смогла выйти на такой уровень, чтобы успевать отдохнуть". Потрясенная услышанным, я спросила у себя: "А как же творчество? А мои интересы, увлечения?". И получила ответ: "Всем этим придется пожертвовать. Пусть не всем, но 99% надо отменить. Ты же хочешь отдохнуть? И хочешь в дальнейшем чувствовать себя отдохнувшей?".
И тут я поняла, что ценой таких жертв я отдыхать не готова. Для меня мучительно не заниматься творчеством, не узнавать новое, не делитья этим с другими, не думать, не создавать что-то. И даже отказаться от части своих интересов и увлечений для меня мучительно (от всего, что мне неинтересно и при этом для выживания не необходимо, я уже давно отказалась в пользу того, что интересно - иначе не хватило бы времени). То есть сразу возник ответ-реакция: "Пусть лучше я никогда не почувствую себя отдохнувшей, чем лишаться того, что мне дорого!".
То есть фактически мечта стала еще более желанной, но при этом желание ее добиваться не усилилось, а как раз наоборот: пропало всякое желание к ней идти. Стало еще хуже, чем было.
Ясно, что что-то тут не то :).
Но опыт показывает, что если я свои интересы и увлечения сокращаю хотя бы раз в 10 - всё равно отдохнуть не удается, но при этом возникает сильное чувство нереализованности: "Ведь я же могла бы в 100 раз больше, если бы хватило сил и времени!".
Reply
И небольшой совет от автора очень полезной книжки "Жизнь на полную мощность": энергия не появляется от лежания на диване, чтобы повысить уровень энергии, наоборот, необходимо эту энергию активно тратить: спортом заниматься, есть правильную пищу и получать массу положительных эмоций.
Поговорите с вами из будущего еще разок, может быть, вы друг друга неправильно поняли...
Reply
Совет был примерно такой: сократить деятельность по интересным делам, потому что нельзя объять необъятное. Но в том-то и дело, что отказ от объятия необъятного для меня смерти подобен :). Я-таки надеюсь, что мне удастся объять его хотя бы кончиками пальцев (если руки будут коротки для полноценного объятия :)).
Просто для меня занятия спортом, получение положительных эмоций (не связанных с творчеством или познанием!), питание правильной пищей и т.п. - это ничегонеделание.
Кстати, лежание на диване лежанию на диване рознь :). Медитация - полезнейшая вещь. Многие говорят, что надо медитировать сидя с прямой спиной, но лично мне удобнее лежа, не знаю, почему :). Ну и техники релаксации опять же.
Просто релаксация, спорт, еда, получение положительных эмоций - это не жизнь. Это средства поддержания жизнедеятельности, действительно, средства накопления энергии. Которая потом будет потрачена не только на них, но и на собственно то, ради чего стоит жить. Для меня это - творчество, возможность создавать новое, придумывать, возможность узнавать новое и делиться этим с другими людьми, видеть красоту мира и запечатлевать ее в любой форме для того, чтобы поделиться с другими людьми, видеть что-то интересное - и делиться этим... проблема в том, что я вижу намного больше интересного и красивого, чем физически в силах успеть передать другим людям, пока не поступила новая порция интересного и красивого :). И вот моё "я" из будущего посоветовало мне отказаться от части того, что я способна увидеть или придумать... а мне очень не хочется отказываться :). Тем более что отказаться надо даже не от половины, а от большей части. Проблема информационного общества :)... интересностей поступает намного больше, чем можно успеть обработать. А я же еще, как человек творческий, начинаю эти интересности друг с другом комбинировать, сочетать одно с другим, допридумывать что-то еще, превращая каждую интересность или в ресурс для обработки, или в инструмент (а их можно по-разному комбинировать и использовать разные техники)... в общем, сама создаю ситуацию, когда этого интересного становится в сотни раз больше, чем я способна успеть обработать и передать другим :).
Да плюс еще перфекционизм, который подзуживает не останавливаться на достигнутом и сделать еще лучше :)
Reply
Leave a comment