Тайм-менеджмент для творческих натур: Карта жизни и Постановка целей. День второй.
Добрый день, дорогие друзья!
Вчера, из-за неприятностей с ЖЖ, я, к сожалению, не смогла поработать с Вашими комментариями. Поэтому пост-разбор, а также еще одно интересное задание на прояснение целей, опубликую сегодня вечером.
На будущее, в случае продолжения проблем с Живым Журналом, будем продолжать работу в группе ВКонтакте . Добавляйтесь и заходите, вся информация будет там, и у меня на сайте.
А сейчас мы будем говорить об основах управления временем, и даже скорее не об управлении временем, а об управлении жизнью.
«Любая дорога начинается с первого шага» … Да, но ведь согласитесь, очень важно сделать этот первый шаг в нужном направлении! Иначе вы будете очень удивлены, придя «не туда» : )
Поэтому сегодня мы постараемся посмотреть на нашу жизнь в целом и выделить те главные направления, в которых стоит идти. Для этого я не знаю лучшего упражнения, чем Колесо Баланса или Карта Жизни. Я думаю, что многие из тех, кто тут собрался, представляет, о чем я говорю, и большинство это упражнение делали. Мы внесем в него небольшие изменения, чтобы наши приоритеты стали более наглядными
Итак, что мы сейчас сделаем:
1. Наметим и запишем на листке бумаги главные области нашей жизни. Их должно быть 6+/-2, самых важных. Не надо брать больше 8, потому что внимание будет распыляться, и вы не сможете эффективно работать над улучшением вашего колеса баланса. Если получается больше, какие-то близкие по смыслу области можно объединить
Теперь посмотрите в самый конец этого поста, где я привела список возможных областей. Ничего важного не забылось?
Если вы забыли какую-то область, подумайте, почему это произошло.
2. Теперь представим желаемое состояние дел в каждой области и поставим оценку текущей ситуации в наших областях по 10 балльной шкале. Насколько мы не дотягиваем до идеального состояния "на десяточку"?
3. Начертим на бумаге круг, и разделим его на сектора по количеству выбранных вами пунктов. Теперь перенесем наши оценки в сектора, и построим наше колесо. Должно получиться что-то похожее на картинку слева. На картинке эти линии - зеленые.
СКАЧАТЬ ШАБЛОН КОЛЕСА БАЛАНСА МОЖНО ТУТ
У нас получилось классическое колесо баланса, глядя на которое, мы видим, в каких областях жизни мы насколько не дотягиваем до нашего идеального состояния.
А теперь ВНИМАНИЕ! Следующее упражнение - специально для творческих личностей, которые любят увлекаться всем и сразу, и очень расстраиватся, когда ни на что не хватает времени : )
Продолжим работу над колесом.
4. А теперь проставим оценку значимости каждой из этой областей в нашей жизни. Будьте объективны: не стоит ставить всем областям десятку, пусть тех областей, которым вы поставите оценку выше 5-6, будет не больше 3. Перенесите эти оценки на ваше колесо, начертив линии другого цвета (на картинке слева они красные). Получилось похоже на картинку? Поехали дальше!
5. теперь у нас появились сектора, где наша оценка значимости выше, чем оценка текущего состояния дел, и есть такие, где оценка ниже. В тех секторах, где оценка значимости выше, промежуток между линиями раскрасьте одним цветом (у меня - желтый), а где ниже - другим (у меня - голубой). Картинка для примера - слева : )
Ну вот, теперь все просто: осталось сделать выводы! «Желтые» сектора (на моей картинке это области 2 и 5) - это места, на которые стоит обратить особое внимание, потому что это значимые области, дела в которых далеки от идеала. «Голубые» сектора (1, 4, 6, 7, 8) - это области, на которые мы тратим внимания больше, чем они, возможно, заслуживают.
Предлагаю нам на этой неделе особо поработать с теми, надеюсь, немногими секторами, которые остались без внимания, хотя оказались очень важными.
В комментариях напишите, пожалуйста, какие впечатления у вас от выполнения задания? Какие области, как выяснилось, требуют особого внимания на этой неделе?
Список областей для самоконтроля:
Работа
Дом
Дети
Семья
Отношения
Друзья
Любовь
Деньги
Саморазвитие
Образование
Хобби
Творчество
Учеба
Красота
Здоровье
…Ваша область
Вчера, из-за неприятностей с ЖЖ, я, к сожалению, не смогла поработать с Вашими комментариями. Поэтому пост-разбор, а также еще одно интересное задание на прояснение целей, опубликую сегодня вечером.
На будущее, в случае продолжения проблем с Живым Журналом, будем продолжать работу в группе ВКонтакте . Добавляйтесь и заходите, вся информация будет там, и у меня на сайте.
А сейчас мы будем говорить об основах управления временем, и даже скорее не об управлении временем, а об управлении жизнью.
«Любая дорога начинается с первого шага» … Да, но ведь согласитесь, очень важно сделать этот первый шаг в нужном направлении! Иначе вы будете очень удивлены, придя «не туда» : )
Поэтому сегодня мы постараемся посмотреть на нашу жизнь в целом и выделить те главные направления, в которых стоит идти. Для этого я не знаю лучшего упражнения, чем Колесо Баланса или Карта Жизни. Я думаю, что многие из тех, кто тут собрался, представляет, о чем я говорю, и большинство это упражнение делали. Мы внесем в него небольшие изменения, чтобы наши приоритеты стали более наглядными
Итак, что мы сейчас сделаем:
1. Наметим и запишем на листке бумаги главные области нашей жизни. Их должно быть 6+/-2, самых важных. Не надо брать больше 8, потому что внимание будет распыляться, и вы не сможете эффективно работать над улучшением вашего колеса баланса. Если получается больше, какие-то близкие по смыслу области можно объединить
Теперь посмотрите в самый конец этого поста, где я привела список возможных областей. Ничего важного не забылось?
Если вы забыли какую-то область, подумайте, почему это произошло.
2. Теперь представим желаемое состояние дел в каждой области и поставим оценку текущей ситуации в наших областях по 10 балльной шкале. Насколько мы не дотягиваем до идеального состояния "на десяточку"?
3. Начертим на бумаге круг, и разделим его на сектора по количеству выбранных вами пунктов. Теперь перенесем наши оценки в сектора, и построим наше колесо. Должно получиться что-то похожее на картинку слева. На картинке эти линии - зеленые.
СКАЧАТЬ ШАБЛОН КОЛЕСА БАЛАНСА МОЖНО ТУТ
У нас получилось классическое колесо баланса, глядя на которое, мы видим, в каких областях жизни мы насколько не дотягиваем до нашего идеального состояния.
А теперь ВНИМАНИЕ! Следующее упражнение - специально для творческих личностей, которые любят увлекаться всем и сразу, и очень расстраиватся, когда ни на что не хватает времени : )
Продолжим работу над колесом.
4. А теперь проставим оценку значимости каждой из этой областей в нашей жизни. Будьте объективны: не стоит ставить всем областям десятку, пусть тех областей, которым вы поставите оценку выше 5-6, будет не больше 3. Перенесите эти оценки на ваше колесо, начертив линии другого цвета (на картинке слева они красные). Получилось похоже на картинку? Поехали дальше!
5. теперь у нас появились сектора, где наша оценка значимости выше, чем оценка текущего состояния дел, и есть такие, где оценка ниже. В тех секторах, где оценка значимости выше, промежуток между линиями раскрасьте одним цветом (у меня - желтый), а где ниже - другим (у меня - голубой). Картинка для примера - слева : )
Ну вот, теперь все просто: осталось сделать выводы! «Желтые» сектора (на моей картинке это области 2 и 5) - это места, на которые стоит обратить особое внимание, потому что это значимые области, дела в которых далеки от идеала. «Голубые» сектора (1, 4, 6, 7, 8) - это области, на которые мы тратим внимания больше, чем они, возможно, заслуживают.
Предлагаю нам на этой неделе особо поработать с теми, надеюсь, немногими секторами, которые остались без внимания, хотя оказались очень важными.
В комментариях напишите, пожалуйста, какие впечатления у вас от выполнения задания? Какие области, как выяснилось, требуют особого внимания на этой неделе?
Список областей для самоконтроля:
Работа
Дом
Дети
Семья
Отношения
Друзья
Любовь
Деньги
Саморазвитие
Образование
Хобби
Творчество
Учеба
Красота
Здоровье
…Ваша область