Неделя развития памяти. День 2. Запоминаем дела

[i_smeh_i_greh]

Здравствуйте!

Многие из вас отметили, что хорошо запоминают сложную информацию - например, маршруты и формулы. И при этом забывают, что собирались сделать в течение дня, или куда положили ключи. Поэтому сегодня мы освоим технику, которая помогает закрепить в памяти дела и предметы.

Comments

[grinochka]

я заметила такую вещь, если я напишу на листочке дом. дела -то даже не посмотрев потом в этот листочек, дела помню и делаю, если просто подумаю про дела-то все забуду

как запомнить числа, как их визуализировать?
имена и фамилия, как их привезать к конкретному человеку? лицо помню, имя нет:(

[i_smeh_i_greh]

Если фиксация дел на бумаге помогает - используйте этот прием.

О числах поговорим послезавтра, имена в программу Недели развития памяти не попали. Для привязки имени к человеку тоже используются образы. Представляете вместе человека и образ, закрепленный за именем, и потом срабатывает принцип стимул-ответ. Подробнее об этом - в комп. программе "Запоминание имен".

[tanuldia]

Второй раз собираюсь написать комментарий, начиная читать пост, а как дочитываю до конца забываю. :))))
Находясь в магазине всегда частенько прокручиваю в голове что я буду готовить и есть. Поэтому почти все всегда покупаю. А забывается как раз, то что требуется но, не часто. Например, туалетная бумага, спохватываешься не в магазине, а уже сидя в туалете :))))
Из забывчивости бьюсь с мужем над тем, что он забывает сказать что-то собеседнику при общении. Из 5ти пунктов которые надо донести больше половины вылетает. Вроде как разговор состоялся, а на самом деле половину и не сказал.

[i_smeh_i_greh]

Для описанных ситуаций как раз хорошо подходит техника визуализации из сегодняшнего каста. Идете в магазин - концентрируйтесь на мысленном представлении "редких" покупок.

А мужу имеет смысл представить образно предмет предстоящей беседы, либо визуализировать, как он обсуждает с собеседником все 5 пунктов.

Напишите потом о результатах :)

[stroptivaya_ya]

Здорово! Визуализация дел! Не то, что ничего не забыла, но еще и никуда не опоздала! Все в шоке!)) Это на меня не похоже!)

[i_smeh_i_greh]

Первый результат - я рада :) Переводите визуализацию на уровень привычки, раз от нее такой хороший эффект.

[cerise_anorexia]

Прослушав каст, поняла, что визуализацию давно применяю, но до конца использую все ёё преимущества. Спасибо за пост, все встало по полочкам. Теперь буду тренировать свое визуальное мышление)

[i_smeh_i_greh]

Визуализация хороша во многих областях. Единственное - не следует подменять ей реальные действия. Хотя Вам это, думаю, не грозит :)

[yakrasodko]

так, если применять к текстам английских песен

[i_smeh_i_greh]

Браво! Алгоритм замечательный - думаю, поможет многим. Я сама использую похожий, в несколько сокращенном варианте.

Эмоции и жесты обычно накладываю после того, как хорошо запомню слова. Иначе слишком большой напряг - и слова припоминать, и за интонациями следить, и за мимикой с жестами...

Понравилась идея с использованием цветов. Ими я бы помечала проблемные места. Например, красным слова, которые забываю, синим - те, где неправильно произношу, желтым - где сбиваюсь в ритме или что-то вроде того.

[yakrasodko]

спасибо за идею подчеркивать слова, которые забываю!