Про одежду для беременных и как избежать растяжек
Про одежду. За всю беременность в моем гардеробе побывали только две вещи для беременных: офисная юбка-карандаш, которую я перестала носить, выйдя в декрет, и голубая кофточка. И позже я не купила ни одной вещи для беременных. Дело в том, что, пройдясь по магазинам, я не увидела ни одной достойной вещички. Все какое-то цветастое, длинное. Ничего молодежного. Поэтому я не стала тратиться на эти, совсем не дешёвые, шмотки и одевала кое-что безразмерное из своего гардероба.
А еще я очень ждала лета, чтобы одевать как можно меньше одежды, так ведь легче.
В мае мы ждали свадьбу моей лучшей подруги. Я выбирала платье к этому торжеству и, конечно же, ничего хорошего не нашла. Все, как я и говорила, цветастое, будто предназначенное для тётенек лет пятидесяти. В идеале я хотела бы появиться в длинном однотонном светлом платье. Но таких платьев для беременных я не встретила и, устав от поисков, решила проверить свой гардероб на наличие чего-нибудь хорошо растягивающегося. И нашла: как ни странно, маленькое черное платье. Оно хорошо растягивалось, и в нем было удобно. Так я и пошла. На свадьбе подруги я была очень активна, участвовала во всех конкурсах и танцевала. Скоро меня ожидали большие перемены, и мне надо было как следует повеселиться перед этим.
Про растяжки. Еще я хочу затронуть тему растяжек на коже. Очень не хотела, чтобы они появлялись. Поэтому приобрела крем Lierac. Начала использовать его месяца с третьего, но почему-то больше внимания уделяла именно животу. Хотя перед родами надо было подготовить и кожу на груди к ее увеличению. Таким образом, на животе у меня ни одной растяжки, кожа идеальная. Но зато появились растяжки на груди после резкого ее увеличения. Так что вот мой совет: важно использовать крем для профилактики растяжек именно до их появления, потому что потом избавляться от них крайне сложно!
А теперь поговорим о других растяжках. Я читала, что во время беременности у женщины мышцы и связки становятся более эластичными в связи с изменением тела и подготовкой к родам. Поэтому полезно использовать этот момент для растяжки мышц. До самых родов я каждый день растягивала мышцы ног, будучи в декрете. И действительно, мышцы были более мягкими. А увеличение веса играло роль утяжелителя при посадке на шпагат))). Но это для очень подготовленных! Кстати, наверное, самое полезное упражнение для беременных - это "лягушка" (или "бабочка"), когда стопы сомкнуты, а колени стремятся к полу. Если у кого-то боли в области бедер - очень хорошо помогает.