Посоветуйте для сна.

[16vik09]

Практически не сплю. Насколько я помню доктор Хаус принимал викодин как обезболивающий. Но это наркотический препарат. Такого у нас не продадут.

Comments

[hasnamus]

А хочется?

[16vik09]

Слабость, сон урывками

[axiplus]

Сочувствую:-)
Но я не курсе:-)
Пока мне народные средства помогают:-)

[manika_antonova]

Поверхностный сон - тоже сон. Попробуйте медитацию лежа в кровати. Если не заснете, хотя бы расслабитесь. Мне помогает.

[16vik09]

Уже пробовал не получается расслабиться.

[manika_antonova]

Тогда нужна медицинская помощь.

[16vik09]

Это антидепрессанты, но я и так пью таблетки от давления, холестерина, печени.

[manika_antonova]

Это хуже. Нужно искать специалистов.

[sosedka_olya]

Привет Вик.
Нарушение сна серьёзная проблема. У меня с этим тоже не всё в порядке, но я сама виновата - никакого режима, ложусь поздно, встаю рано...
Даже не знаю, что посоветовать? Наверно надо попробовать всё в комплексе: ложится в одно и то же время, должен быть определённый ритуал для настроя (кому-то необходима ванна, а кого-то она наоборот возбуждает) всё очень индивидуально. Лёгкое успокоительное перед сном, лучше растительного происхождения, может фильм или музыка и аутотренинг (что-то типа самогипноза)....
Главное не впадать в отчаяние, даже если спишь совсем мало, возможно надо спать несколько раз в течении дня, чтобы в сумме выходил более менее полноценный сон.

[16vik09]

Привет, Оля! Конечно серьёзная проблема, которая на фоне моего основного заболевания