Кто на улицу попал, заблудился и пропал.
В Карелии фактически наступила зима, хотя на календаре ещё осень, ноябрь. Конец года - самое тёмное время. День очень короткий. По-настоящему рассветает только к одиннадцати, темнеть начинает уже после трёх часов дня. В это время года у нас на Севере людям не хватает света, витаминов. Медики рекомендуют поставить везде, где можно самые яркие лампы. Они, конечно, не заменят настоящее солнце, но, по крайней мере, в какой-то степени снизят дискомфорт от недостатка света на улице и дома. Счётчик, конечно, мотает как заведённый.
Каждый год в это время покупаю витамины. Сейчас очень большой выбор. Но главный источник витаминов - это овощи и фрукты, лучше всего со своего огорода. В этом году запасся своей морковкой и свёклой, есть в закромах карельская клюква. Так что ничего, проживём и эту зиму.
Чтобы получить ответ на вопрос: метаболизм что это? Достаточно зайти на сайт «Книга диет».