планка
Очередной раз читая в метро подслушано, наткнулся на кулстори как кто-то делает некую "планку" и после этого замечательно себя чувствует и выглядит. Гугление выдало, что это такое упражнение и вообще больше походит на какую-то несерьёзную херню для девочек, тем не менее было решено при первом же случае это попробовать. Думать, что это херня для девочек было большим заблуждением и мужик с мускулатурой нарисован не просто так. Через минуту-другую руки начинают слегка дрожать, а в конце просто валишься на коврик и это ещё при отсутствии избыточного веса. Короче, очень прикольная штуковина, напрягающая всё и вся. Рикаминдую.
