Иногда они возвращаются
Здравствуйте, дорогие девочки!
Я вернулась.
Сегодня утром во мне было 65.8 кг.
Я очень хочу перестать себя терзать и мучить мыслями о том, что мне нужно похудеть на N кг за M дней. Я хочу быть стройной, легкой, быстрой, спортивной, счастливой, желанной, красивой, тонкой и уверенной в себе, но без самоистязаний, ограничений, насилий и подвигов. Я просто хочу так жить.
Немного изменю способ ведения блога. Буду писать о том, что сделала хорошо и что можно улучшить.
Да, и еще не буду себя ругать или наказывать. Буду хвалить за успехи и поощерять.
Спасибо всем, кто откомментировал мой пост в дефффки_на_диете.
Проблема сегодняшнего дня у меня - это переедание вечерами разного рода травы, которая, на первый взгляд, вроде бы безопасна (клубинка, слива, ягоды без сахара и добавок), но не в объемах, расчитанных на семью из трех человек для меня одной за один вечер.
Вот с сегодняшнего дня попробую ни в чем себе не отказывая просто напросто ужинать по-человечески.
Мясо/рыба, салат, настроение вкусного ужина как необходимого ежедневного события.
Когда-то я не завтракала, но приучила себя есть по утрам. Сейчас я толком не ужинаю. Пора прививать новую привычку!
Надеюсь, что вы меня поддержите и вам будет интересно меня читать.
Я вернулась.
Сегодня утром во мне было 65.8 кг.
Я очень хочу перестать себя терзать и мучить мыслями о том, что мне нужно похудеть на N кг за M дней. Я хочу быть стройной, легкой, быстрой, спортивной, счастливой, желанной, красивой, тонкой и уверенной в себе, но без самоистязаний, ограничений, насилий и подвигов. Я просто хочу так жить.
Немного изменю способ ведения блога. Буду писать о том, что сделала хорошо и что можно улучшить.
Да, и еще не буду себя ругать или наказывать. Буду хвалить за успехи и поощерять.
Спасибо всем, кто откомментировал мой пост в дефффки_на_диете.
Проблема сегодняшнего дня у меня - это переедание вечерами разного рода травы, которая, на первый взгляд, вроде бы безопасна (клубинка, слива, ягоды без сахара и добавок), но не в объемах, расчитанных на семью из трех человек для меня одной за один вечер.
Вот с сегодняшнего дня попробую ни в чем себе не отказывая просто напросто ужинать по-человечески.
Мясо/рыба, салат, настроение вкусного ужина как необходимого ежедневного события.
Когда-то я не завтракала, но приучила себя есть по утрам. Сейчас я толком не ужинаю. Пора прививать новую привычку!
Надеюсь, что вы меня поддержите и вам будет интересно меня читать.