Откуда берется счастье: по следам личного опыта
О.Г. Торсунов говорит, что "первая аскеза в благости - это режим дня". Согласно Ведам, человек должен вставать до восхода солнца и ложиться рано. Не помню точных цифр для Москвы, но в моем случае это пока не важно.
Последние два месяца, пока было лето и не было надобности куда-то спешить и где-то задерживаться, я старалась, особо при этом не напрягаясь, ложиться и вставать пораньше. Не могу назвать точную статистику за весь этот период, но последние несколько недель, мне удается засыпать до или к 22 вечера, а просыпаюсь-встаю с 6 до 7. То есть получается около 8 часов сна в общей сложности. Надо сказать, я большая соня и люблю поспать и с утра обязательно поваляться полчасика :)
Ну так вот я обнаружила для себя, что каждый вечер и каждое утро превратилось для меня в блаженное времяпрепровождение. Каждый вечер я с наслаждением встречаюсь с постелью, а каждое утро с радостью открываю глаза и встаю такой наполненной, насыщенной, заряженной и в конечном итоге - счастливой, что ни в сказке сказать, ни пером описать :) С утра вприпрыжку бегу в душ, а потом хочется сразу готовить какой-нибудь вкусный завтрак. Жаль некому, потому что хочется накормить ораву народу)))
Главное же мое открытые заключается в том, что именно сдвиг на пораньше дал мне такие результаты. Раньше у меня был режим приблизительно с 12 ночи до 8 утра. Вроде бы те же 8 часов, но в другое время. Но самочувствие совершенно не такое. Даже рядом не стояло. Усталость и потребность в сне к выходным росла и хотелось отсыпаться до 10 - 11, а после этого - разбитость и помятость. Не говоря уже о том, что никакого счастья или бьющей через край энергии не наблюдалось.
Так вот на радостях решила поделиться своим открытием. Жаль только, что в современном мире не очень-то получается соблюдать такой режим. Заранее расстраиваюсь при мысли о надвигающемся учебном годе с его задержками до 10 вечера на разных факультативах, встречах и мероприятиях..
Последние два месяца, пока было лето и не было надобности куда-то спешить и где-то задерживаться, я старалась, особо при этом не напрягаясь, ложиться и вставать пораньше. Не могу назвать точную статистику за весь этот период, но последние несколько недель, мне удается засыпать до или к 22 вечера, а просыпаюсь-встаю с 6 до 7. То есть получается около 8 часов сна в общей сложности. Надо сказать, я большая соня и люблю поспать и с утра обязательно поваляться полчасика :)
Ну так вот я обнаружила для себя, что каждый вечер и каждое утро превратилось для меня в блаженное времяпрепровождение. Каждый вечер я с наслаждением встречаюсь с постелью, а каждое утро с радостью открываю глаза и встаю такой наполненной, насыщенной, заряженной и в конечном итоге - счастливой, что ни в сказке сказать, ни пером описать :) С утра вприпрыжку бегу в душ, а потом хочется сразу готовить какой-нибудь вкусный завтрак. Жаль некому, потому что хочется накормить ораву народу)))
Главное же мое открытые заключается в том, что именно сдвиг на пораньше дал мне такие результаты. Раньше у меня был режим приблизительно с 12 ночи до 8 утра. Вроде бы те же 8 часов, но в другое время. Но самочувствие совершенно не такое. Даже рядом не стояло. Усталость и потребность в сне к выходным росла и хотелось отсыпаться до 10 - 11, а после этого - разбитость и помятость. Не говоря уже о том, что никакого счастья или бьющей через край энергии не наблюдалось.
Так вот на радостях решила поделиться своим открытием. Жаль только, что в современном мире не очень-то получается соблюдать такой режим. Заранее расстраиваюсь при мысли о надвигающемся учебном годе с его задержками до 10 вечера на разных факультативах, встречах и мероприятиях..